Druk-druk-druk. Stressen en streven. De wekker gaat, ik spring uit bed, voel me gestrest en zo lijkt het de hele dag door te gaan… zelfs geen tijd voor een Me-Date vandaag… Dit is niet hoe ik wil leven. Niet als een stresskip. Een angsthaas. Ik wil vrijheid en joy!
Uit die mallemolen
Ik ben geen ZZP-er geworden om me gevangen te voelen in de mallemolen. Ik koos juist voor vrijheid en ruimte voor invallen en gekke dingen. Of om midden op de dag m´n wandelschoenen aan te trekken en het bos in te gaan.
Maar. Stress werkt verslavend. Druk-druk-druk is niet zomaar uit je systeem. En wist je dat stress nare emoties opwekt? Je kunt er zelfs angstig van worden.
Het is een kunst om elke dag opnieuw bewust te kiezen voor geluk, rust en vrijheid.
Dat geldt ook als je opgeleid bent tot stress-counsellor ;- ).
Herken jij dit? Wil je jouw ervaringen hier beneden met me delen als een comment? Top!
Dagboek schrijven helpt!
Je weet het misschien al van me: maar dagboek schrijven is één van mijn anti-stress tools. Het dwingt m´n cliënten, en ook mezelf :-) om in het hier en nu te zijn. Als je schrijft, kom je in contact met diepe lagen in jezelf.
Ik schrijf mezelf gelukkig – hoe down en out ik me ook voel, als ik eenmaal ga schrijven, trek ik mezelf altijd weer uit de put.
Geluk is dichtbij- véél dichterbij dan je misschien nu denkt.
Absoluut geen angsthaas
Uit mijn dagboek van deze zomer:
´Ik, die altijd zo´n moeite heeft om op te staan, werd nu om kwart voor zeven wakker. De anderen sliepen nog. Ik zag een blauwe lucht door het open dakraam van ons schattige zomerhuisje en stortte uit bed. Opgewonden om er alleen op uit te trekken. Een spontane Me-date in de ochtenddauw.
Snel m´n wandelschoenen aan. Mobiel en flesje water mee. Zachtjes trok ik de deur achter me dicht.
Ik liep langs het eeuwenoude kasteeltje naar het weggetje langs het kerkhof. En werd opgenomen door het glooiende, weidse landschap van Bourgondië. De lucht was hoog en korenbloemblauw. Geen mens te zien.
De witte vachten van Franse koeien vingen het ochtendlicht op. Ik liep langs velden vol wilde peen, geurende majoraan, klaver en boterbloem.
Ik kwam in zo´n heerlijke flow terwijl ik op een zandweg liep. Ademen. Bewegen. Het ritme van spieren in beweging. Een kalme cadans. Opgaan in het vrije, zonnige landschap. In het licht.
Toen stak er opeens een enorme haas het pad over.
Snuffelend. Scharrelend.
Een heilige haas
´Een heilige haas´ , dacht ik. ´Absoluut geen angsthaas´.
Wat een grote, slanke, soepele haas. Hij was prachtig. Toen hoorde hij me en keek me één seconde indringend aan.
Ademloos zag ik hoe hij het pad af schoot. De velden in. Vrij als een vogel – liever gezegd: vrij als een haas.
Soulmessage
Het was alsof die heldere blik van de haas me een boodschap gaf.
´Ga zo door´.
`Doe wat je doet´.
´Twijfel niet´.
Mijn dag kon niet meer stuk.
Heb jij behoefte aan meer klein dagelijks geluk?
Ik neem je graag mee voor een gratis en vrijblijvende sessie van 45 minuten om het uit te proberen. Om jouw ware natuur weer naar boven te laten komen!
Kijk hier voor meer info en geef je op. Er zijn nog maar enkele plekken beschikbaar in mijn agenda. Deze sessies zijn geschikt voor iedereen! Ook als je je soms als een angsthaas voelt :- )
Annette van der Maarel is coach en counsellor. Ze doet niets liever dan jou ondersteunen om voluit te leven. In plaats van te stressen en streven. In deze blogs deelt ze haar persoonlijke ervaringen. Omdat ze hoopt je hiermee te inspireren. Maar vooral omdat ze zélf Me-dates nodig heeft. En omdat ze gelukkig wordt van schrijven.
