Op een gegeven moment kreeg ik zo genoeg van dat innerlijke stemmetje. Je innerlijke critica en perfectionistia die zeggen dat je altijd meer of anders moet Doen, Hebben of Zijn om echt gelukkig te worden. Herken jij dat? Heb jij ook een rupsje nooitgenoeg dat nooit een vlinder wordt? Lees snel verder:
Me-date van deze week
Toen ik aan een lange tocht bezig was vandaag – zonder man, kids, vriendinnen of wie dan ook! – mijmerde ik over dankbaarheid. Dat houdt me erg bezig de laatste tijd. Het is zo fijn om je dankbaar te voelen – en dat deed ik ook in het bos. Met mijn hondje. Een rugzak met een thermos en wat lekkers. En twee uur de tijd voor mezelf.
Ik vertel hier meer over mijn ME-DATE.
De angst om door de mand te vallen
De angst om door de mand te vallen. Om niet te deugen. Nooit goed genoeg te zijn. Dat zit verborgen achter al dat stressen. We doen nog meer ons best in de hoop voor goedkeuring.
Maar door wie of wat? Dat is vaak niet eens duidelijk.
Het zijn meestal littekens uit het verleden die blijven jeuken. Of soms alleen maar herinneringen hiervan. Die je toch achtervolgen – ook al ben je in dit leven dat je nú leeft succesvol genoeg. De emoties die onzekerheid met zich mee brengen vlakken je af. Ze vreten energie. Maken je down. Of boos en jaloers.
Je innerlijke personages
De onzekerheid en lage eigenwaarde manifesteren zich in je innerlijke Critica, je Perfectionista, je persoonlijke Oordeler, Rechter of Dictator.
Je wordt door hen gewogen – en niet goed bevonden.
Rupsje nooitgenoeg
Wat gaan we dan doen?
Nog meer Doen. Presteren. Hebben. Werken. Geven.
We worden een soort rupsje nooitgenoeg. En we verlangen naar meer – in de hoop gelukkig te worden. Meer geld in je pocket. Meer succes. Meer aandacht, bevestiging, meer likes en volgers. Of nog een training over hoe je een miljoen maakt. De zweep eronder. Doorbijten maar. Méér!
Dooreten rupsje!
Maar helaas worden we geen vlinders van stressen en streven…
Dit is niet de voeding die je ziel nodig heeft. Dit geeft je niet de moed om je ware natuur te volgen. Op weg naar Puur Plezier en Klein Geluk.
Of weg naar groei, lef, bezieling, enthousiasme, flow. Die van Zijn en Voelen en Loslaten. Die van zingeving op zielsniveau. Zodat rupsje nooitgenoeg ontpopt tot een prachtige vlinder.
De angsten van je Critica hebben nut
Let op! Die angsten zijn er. Ze horen bij ons. Maar dat rupsje nooitgenoeg gevoel kun je neutraliseren.
De angsten van onze kritische delen hebben trouwens wel degelijk een functie.
De angsten, die uit het reptielenbrein stammen, willen niets anders dan ons beschermen. Dat we niet van de sociale ladder vallen. Dat we niet buiten de boot -van liefde, begrip en waardering- vallen. Dat we ons best moeten blijven doen. En het is natuurlijk geweldig om doelen op te stellen en ze te bereiken – maar als je rupsje nooitgenoeg aan het roer laat, zul je nooit echt gelukkig worden.
Als je in de greep blijft van je innerlijke schaduw-gidsen – blijf je een rupsje nooitgenoeg. Dan ben je misschien even uitgelaten over je nieuwe jas, job of jeep – maar daarna moet je weer méér doen, hebben, presteren, geven, werken, perfectioneren.
Laat je rupsje nooitgenoeg een vlinder worden
De rupsje nooitgenoeg-mindset kijkt alleen naar de toekomst.
- Als het straks vakantie is, dan kan ik ontspannen
- Als ik meer verdien, dan kan ik reizen en gelukkig zijn
- Als ik een nieuwe liefde vind, dan ben ik compleet
- Als ik die promotie krijg, dan ben ik pas succesvol.
Je ware natuur wil naar buiten
Ik ben toevallig tegen de meest simpele tool aan gelopen die je maar kunt bedenken. Dit is het antidotum tegen stressen en streven.
Het heet Dankbaarheid
Het is zo simpel en zo krachtig. Het dagelijks uitoefenen van dankbaarheid is wetenschappelijk bewezen effectief om je geluk te vergroten. Dit brengt je naar je ware natuur.
- Dankbaarheid trekt me uit je eigen valkuilen
- Dankbaarheid stopt het vergelijken
- Dankbaarheid brengt me naar het hier en nu
- Dankbaarheid opent de weg naar goed-genoeg
- Dankbaarheid breekt door barrières heen.
Rupsje goed-genoeg
Als ik nu niet tevreden kan zijn met wat ik heb – hoe zal ik het dan ooit kunnen worden? Want het activeren van flow en bezieling doe je niet door te verlangen naar wat niet is. Dat is denken vanuit schaarste. Dat geeft alleen meer armoede- op alle vlakken in je leven.
Rijk-moedig. Dat wil ik zijn. En dankbaarheid is de geheime weg er naar toe.
Dankbaarheid is het antwoord
Ik heb het onderwerp dankbaarheid geproefd, onderzocht, uitgeprobeerd en uiteindelijk samengevat in zeven punten.
Wil je weten welke deze zijn? En wat het voor jou kan doen?
Je krijgt ze van mij cadeau!
Yes! Ik meld me aan voor de gratis CHECKLIST voor een gelukkig en dankbaar leven.
Wat doet dankbaarheid met jou?
Wil je laten weten wat dankbaarheid met jouw ziel doet? Hoe zit het met jouw rupsje nooitgenoeg? Deel het hier – daar ben ik je dankbaar voor :- )
