Wat vertel je je kinderen en stiefkinderen over Corona?

Wat vertel je je kinderen en stiefkinderen over Corona?Wat vertel je je kinderen en stiefkinderen over Corona? Deze vraag kreeg ik van een stiefmoeder. Goede vraag! En belangrijk om angst van de kids binnen de perken te houden. Dat is voor jouw innerlijke rust ook belangrijk. Lees hier over praktische tips.

 

Wat vertel je je kinderen en stiefkinderen over Corona?

Behalve verveling en onrust omdat kinderen niet naar school of opvang kunnen en ook niet met vriendjes kunnen spelen, hebben kinderen last van onrust, stress en angst.

Het is zo abstract voor kinderen. Een onzichtbaar virus dat mensen ziek maakt. Waar mensen aan dood gaan.

Het is ook om van in paniek te raken. Stel je voor dat je dat je besmet raakt. Dat je moeder naar het ziekenhuis moet. Stel je voor dat je dood gaat. Of je vader – of moeder die je nu misschien niet eens kunt zien…

Wat is nu onze taak als ouders en stiefouders? Wat vertel je je kinderen en stiefkinderen over Corona en wat beter niet.

Wat vertel je je kinderen en stiefkinderen over Corona?

De basis is dat we ze een gevoel van veiligheid willen geven.  Het geven van informatie over deze ziekte is zeker heel belangrijk. Want kinderen pikken uiteraard van alles op. Maar we hoeven ze ook niet extra bang te maken.

De communicatie heeft dit als doel:

  • Wij volwassenen doen wat nodig is.  Vertrouw op ons
  • Wij geven richtlijnen zoals: Handen wassen, afstand houden, thuis blijven zoveel als het kan. Dat helpt om het verspreiden te voorkomen
  • De meeste mensen krijgen milde symptomen en worden weer beter
  • De scholen zijn dicht, en dat is goed, zo helpen we allemaal mee om besmetting te voorkomen
  • We gaan nieuwe routines ontwikkelen om het thuis zo fijn mogelijk te hebben
  • Jij als kind kan altijd terecht bij je vader, je moeder of je stiefouder

Dit is voldoende informatie voor kinderen tot een jaar of zes.

Wat vertel je je kinderen en stiefkinderen over Corona?

Basisschool kinderen hebben veel meer gedachten en meer bewuste angsten over dit virus. En waarschijnlijk een heleboel vragen. Ga daar  allemaal serieus op in.

Je kunt het gesprek het beste zo beginnen:

  • Wat weet je al van Corona?
  • Wat vind je daarvan?
  • Waar maak je je zorgen over?
  • Hoe ga je met die zorgen om?
  • Waar maak je je nog meer zorgen over?

Dan kun je prima ingrijpen en foutieve info corrigeren. Maar vooral compassie en begrip tonen voor de onrust en stress.

‘Jeetje ja, het is ook moeilijk voor je, lieverd. Ik begrijp dat je je zorgen maakt. Maar… ‘ En dan vul je bv in:  ‘De meeste mensen worden weer beter’.

Je kunt als je het antwoord niet weet, prima zeggen dat je het opzoekt en er later op terug komt. En dan kun je de informatie/moeilijke antwoorden doseren!

Wat vertel je je kinderen en stiefkinderen over Corona?

Pubers trekken zich vaker terug en hebben geen zin in ‘moeilijke gesprekken’. Bovendien hebben ze, hopelijk, vrienden waarmee ze ook hun zorgen kunnen delen.

Respecteer dit, maar kom er wel op terug als ze geen zin hebben om te praten. Zeg in ieder geval dat de deur open staat als ze wél willen praten.

Met pré- en pubers kun je samen informatie zoeken. Zo leren ze van alles over de wereld en wat je kunt doen om jezelf en anderen te beschermen.

En benadruk bij pubers hoe belangrijk het is om de regels in acht te nemen – laat anders filmpjes zien hoe het erg het is. Pubers denken namelijk héél anders. Ze zijn geneigd regels te overtreden en te denken dat ze onsterfelijk zijn…

Moeilijke emoties bij de kids

Voor stiefmoeders die sowieso moeite hebben met hun stiefkids, of nog maar kersvers zijn in deze nieuwe taak kan het lastig zijn om de emoties van de kinderen te begrijpen.

Kinderen die stress ervaren, vertonen vaak negatieve gedragingen. Van nukkig doen en je negeren tot woede-uitbarstingen, agressie en regressie.

Dit is een grote uitdaging voor stiefmoeders.

Het beste dat je kunt doen is beseffen dat dit gedrag NIET tegen jou gericht is. Maar een symptoom van angst en onrust.  Toon begrip. Onthoud dat je wél je grenzen stellen mag stellen.

Hoe toon je compassie?

Benoem wat je ziet. Zo voelt een kind zich gehoord en gezien.

‘Ik begrijp dat het heel moeilijk voor je is. Ik zie aan je dat je boos (woedend, verdrietig enz) bent. Dat kan ik me goed voorstellen.  Maar we gaan hier niet zo met elkaar om.’

‘Ik verwacht dat je…

  • nu ophoudt met je zusje te slaan
  • nu ophoudt met schelden
  • nu ophoudt met dingen kapot maken
  • nu ophoudt met …. wat voor negatief  gedrag het ook kan zijn.

Lukt het jou om je gezin in goede banen te leiden? Dan petje af!

Lukt het even niet? Dan is het ook ok! Jij staat ook onder stress, stiefmoeder! En dan krijg je elke dag, nee, elk uur een nieuwe kans om het anders/beter te doen.

Tips

Deze tips kun je ook prima uitvoeren als je nog niet zo’n goede band met je stiefkind hebt. Laat weten dat je er bent!

  • Je kunt met kinderen ‘zielige’ films kijken zodat je lekker een potje kunt huilen en zo angst kunt verwerken
  • Stoeien is een van de beste manieren voor kinderen om moeilijke emoties te verwerken. Lekker duwen, trekken, vechten en heel veel lachen
  • Ook het kijken van grappige films en samen lachen, helpt om te ontspannen en daardoor de angst los te kunnen laten
  • Naar buiten gaan, frisse lucht inademen…. zo ver dit kan…. is ook een fantastische tool tegen stress en onrust
  • Er zijn allerlei sites met gratis online lessen in yoga en mindfulness, ook voor kids, doe er je voordeel mee!

Samengevat

Voor jonge kinderen: Maak je kind niet onnodig bezorgd. Houd het eenvoudig, maar noem het beestje wel bij z’n naam.

Hoe ouder ze worden: Hoe meer je kunt benoemen. Blijf zorgen voor een gevoel van veiligheid en dat jullie het als volwassenen allemaal aankunt.

Als de kinderen meer rust ervaren, gedragen ze zich ook beter en daar heb jij weer profijt van!

Heb je hulp nodig? Ik bied op het moment gratis  Red-je-stiefgezin-sessies aan. Klik hier voor meer info.

Wil je meer lezen? Deze blogs kunnen helpen:

Corona en de omgangsregeling

Corona en je stiefgezin – zeven gouden tips tegen stress!

 

Corona crisis- hoe help je de kids in je stiefgezin?

rust balansAnnette van der Maarel is coach en counsellor. Ze is opgeleid tot stress-counsellor en begeleidt stiefgezinnen, maar ook mensen met stress-gerelateerde problemen.

Ze houdt van wandelen en doet dit nog volop, maar wel op rustige tijden en rustige plekken. De natuur geeft haar rust en balans.

‘Blijf gezond en zorg goed voor jezelf’.

Wil je dit delen? Dank!
Share

Communiceren met je stiefkind – zo doe je dat!

De vakantie is de uitgelezen periode om je stiefkind beter te gaan leren kennen. Dit doe je door echt te gaan communiceren met je stiefkind. Als iemand je echt ziet en hoort,  dan pas kun je groeien als mens. Dat is zo waardevol. Voor je stiefkind. Maar ook voor jou, want zo word jij deelachtig in het leven van je stiefkind. En van je gezin. Hier zeven tips om dit deze zomer te bereiken!

Magische bruggen bouwen

Ken je dat gevoel? Dat iemand écht naar je luistert. Iemand die je helemaal begrijpt? Die niet met adviezen, preken of tips komt. Maar iemand die er gewoon maar voor je is? Echt naar iemand luisteren is dé manier om in verbinding te komen met een ander, op een dieper niveau. Het is alsof er een brug tussen jullie komt. Van ziel naar ziel. Van hart tot hart. Die brug bevat een emotioneel of zelfs spiritueel niveau.  Je weet vast wel hoe helend dit is – hoe  zacht, mild en liefdevol je je voelt na zo’n gesprek?

Het heeft iets magisch.

Dit is een van de aspecten die ik zo prachtig vind van het coachen. Om die verbinding te krijgen en om die vaardigheden aan jou te leren.

Ik droom ervan dat alle stiefmoeders in Nederland en België dit gaan leren.

Want ja! Het valt echt te leren. Ik zeg niet dat het makkelijk is om je stiefkind écht te gaan zien zoals ze is. En écht te gaan luisteren naar haar verhaal. Al helemaal niet als die relatie stroef loopt…

Maar het kan wel.

Jij als stiefmama kunt enorm veel betekenen voor je stiefkind. En als je leert communiceren levert dit een band op die ook jouw leven verrijkt.

Ook jij kan het leren.

Ook jij kunt die magische bruggen gaan bouwen. Het is een kwestie van vaardigheden aanleren en die je eigen maken. Het op jouw eigen manier gaan toepassen. En veel oefenen!

Communiceren met je stiefkind – zo doe je dat!

Echte verbinding voelen met de ander is een van onze basis behoeften.

Als we volledig gehoord en gezien worden, kun je je veilig voelen. Het geeft het gevoel van goedkeuring.

Het geeft kinderen het gevoel er te mogen zijn. Precies zoals ze zijn. Vanuit deze vruchtbare grond kunnen kinderen gaan groeien tot evenwichtige volwassen met vertrouwen in zich zelf, in anderen en al het goede en mooie in het leven.

Dit is een groots geschenk dat jij zomaar kunt geven aan je stiefkind. Jouw beloning is de voldoening om je stiefkind te zien groeien. Deelachtig te worden van haar wereld. En daarmee word je ook deelachtig van je gezin!

Dwars door die weerstand heen

Vanzelf gaat het niet. Je moet er wel wat voor doen om op zo’n niveau te gaan communiceren met je stiefkind.

Misschien moet je door lagen van onverschilligheid, ongewenst gedrag of boosheid heen.

Misschien zit de weerstand meer in jou dan in je stiefkind.

Je kunt NU het besluit nemen om de knop om te gaan zetten. Om jouw eigen weerstand te parkeren. Of beter nog: Er doorheen te gaan. En de vaardigheden waarvan ik je hier een aantal aanreik, gewoon maar te uit te gaan proberen.

Communiceren met je stiefkind – zo doe je dat!

Dit zijn vragen van stiefmoeders die bij mij in coaching komen:

  • Hoe communiceer je nu met je stiefkind?
  • Hoe begin je sowieso een gesprek?
  • Hoe dring je door?
  • Wat zeg je dan als je normaliter nooit met elkaar praat?

Hier krijg je zeven tips om vanaf nu anders in gesprek te gaan met je stiefkind. Onthoud maar dat het een kwestie van oefenen is. Lukt het niet meteen, geef dan vooral niet op en ga er de hele zomer mee verder.

1. Echt luisteren begint met een intentie

Bij jou. Vanuit jouw hart en ziel naar je stiefkind toe. Die intentie kan je verwoorden als je even tot rust komt, met je aandacht naar binnen gaat en ruimte schept. Dan komt het vanzelf. Een aantal voorbeelden:

  • ‘Ik ga nu voorbij mijn eigen weerstand die ik heb over mijn stiefkind. Ik wil nu niet zijn moeilijke kanten zien, maar het goede in hem.
  • Mijn intentie is dat ik nu mezelf wil laten zien in dit gesprek’
  • ‘Mijn intentie is om naar het verhaal van mijn stiefkind te luisteren. Met nieuwsgierigheid. Interesse. Begrip. Empathie.’
  • Mijn intentie is om er gewoon maar te zijn voor mijn stiefkind.
  • Ik ga hem niet in de rede vallen, maar ik ga alleen maar luisteren. Zo vriendelijk en open als ik maar kan.
  • Ik wil nu echt contact maken met wie hij van binnen is.
  • Ik wil liefde uitstralen.

Als je deze stap overslaat, dan voelt het voor de ander niet echt. Dan ben je niet oprecht, niet authentiek. En dan vervaagt die magische brug meteen.

2. Ga in gesprek

Vooral met pubers is het belangrijk dat je elkaar niet aldoor aan hoeft te kijken.

Want dat voelt ongemakkelijk of bedreigend voor je puber.

Doe dus iets naast elkaar. Wandelen. Auto rijden. Zwemmen. Een hartige taart bakken. Tekenen. In de zon liggen. Onkruid wieden. Roeien.

Let op! Het kan zomaar zijn dat je stiefkind nog niet toe is om je beter te leren kennen. Of het kan ook zijn dat hij moe of humeurig is.

Neem dit dan niet persoonlijk, benoem het en probeer het zeer binnenkort weer.  Kies dan een tijdstip uit wanneer jullie allebei zijn uitgerust.

´Ik merk dat je nu niet wil praten, klopt dat? Dat is prima, dan probeer ik het binnenkort weer. Ik wil je namelijk graag beter leren kennen´.

3. Non-verbale communicatie

Voel die intentie in je lijf, in iedere vezel. Bereid je voor door even met je aandacht naar binnen te gaan. Te focussen.

Neem een open vriendelijke houding in. Dus ga niet met je armen over elkaar zitten. Ontspan je gezicht even bewust en kom aldoor terug bij je eigen intentie. Maak er een soort mantra van die je herhaalt.

Vooral als je je toch geraakt voelt door die weerstand van je stiefkind. Jij bent de volwassene, jij gaat het goede voorbeeld geven. Straal uit dat je er voor de ander bent. Dit is een cadeau dat je wilt geven. Straal dat uit met je lichaamstaal.

4. Geen adviezen geven

De bedoeling van dit gesprek is dat je contact maakt, elkaar leert kennen, en vooral luistert!

Laat je niet verleiden om af te dwalen naar een zijspoor en ongevraagde adviezen te gaan geven.  Met oplossingen te komen. Of nog erger: om te gaan preken of je stiefkind de les te gaan lezen. De bedoeling is contact maken. Als de sfeer luchtig en licht is kom je het verst.

5. Vragen stellen

Dan is het tijd om in gesprek te gaan vanuit die frisse blik die je nu hebt.

Maar hoe doe je dit dan en wat  vraag je dan eigenlijk? Er zijn veel stiefmoeders die hier onzeker over zijn. Daarom hier 20 vragen die je op weg kunnen helpen. Gebruik deze vragen als een begin. Als de eerste pijlers van je brug. Als het gesprek lekker loopt, heb je die vragen niet meer nodig. Deze vragen zijn om je kind beter te leren kennen.

En logisch – hoe minder je elkaar kent of hoe groter de drempel is voor jou om dit gesprek aan te gaan – hoe luchtiger houd je de vragen!

  1. Wat is je favoriete film op Netflix en waarom?
  2. Wat is je vroegste herinnering?
  3. Wat is jouw droombestemming voor een vakantie?
  4. Wat zou je meenemen naar een onbewoond eiland?
  5. Wie zou je meenemen naar een onbewoond eiland?
  6. Wie is je beste vriend?
  7. Wat is je lievelingseten?
  8. Wat vind je leuk op school?
  9. Wat vind je een grappig filmpje op youtube?
  10. Wat is je lievelingsgame?
  11. Waar heb je de grootste hekel aan?
  12. Wie is je beste vriend/vriendin?
  13. Wat was je leukste leraar ooit?
  14. Welke kleding vind je leuk, kun je die op insta laten zien?
  15. Waar maak jij je zorgen over?
  16. Wat zou je graag als huisdier willen?
  17. Wat zou je graag willen leren?
  18. Wat is je lievelingsboek en waarom?
  19. Welke juf vond jij het leukste op de basisschool?
  20. Waar ben je trots op dat je voor elkaar hebt gekregen?
  21. Wat zijn jouw beste eigenschappen?
  22. Wat vind je leuk aan ons stiefgezin?
  23. Wat vind je er lastig aan?
  24. Wat vind jij het allerleukste om te doen?
  25. Waar word jij blij van?
  26. Wat vind je dat ik goed doe als stiefmoeder?
  27. Wat zou ik beter of anders kunnen doen?
  28. Wat vind je van onze relatie?

6. Samenvatten

Een makkelijke en zeer belangrijke tool in het actief luisteren is om samen te vatten.

Het hoeft maar kort. Plak er meteen een woordje van empathie aan vast.

Ga dus niet in op de inhoud. Dit is de tijd om te luisteren!

Onthoud dat je dit doet zodat je stiefkind zich gehoord en gezien voelt. Vergeet de magische brug niet!

  • ‘Aha, je houdt van deze game!’
  • ‘Je wordt er heel verdrietig van als ik boos wordt’
  • Ik vind het heel naar voor je als jij je verdrietig voelt’
  • ‘Ik merk dat je dit super leuk vind’
  • ‘Wat fijn dat je zo’n goede vriendin hebt’

En je  kunt er een vraag van maken, want dan kan de ander nog wat meer invullen voor het geval dat je hem niet goed begrepen hebt – dit dus voor meer ingewikkelde vragen en gesprekken.

´Dus jij vindt dat het best goed gaat met ons stiefgezin, maar hoor ik je goed en zeg je dat je het jammer vindt dat er soms ruzie is?´

‘Begrijp ik je zo goed  en bedoel je dat je dit heel vervelend vindt?’

‘Bedoel je dat je het graag anders zou willen?’

´Voor jou staat dus voetbal op nummer 1, en dat wist ik wel, maar nieuw voor mij is dat je ook zo zo leuk vindt om in bomen te klimmen´

7. Vergeet jezelf niet

Als de brug er nu is tussen jullie, dan kun je ook over jezelf vertellen.

En anders misschien in een volgend gesprek als je samen iets leuks gaat doen deze vakantie.

Snijdt onderwerpen aan als: Hoe was ik zelf als kind? Wat vond ik moeilijk op die leeftijd? Hoe ervaar ik het stiefgezin? Wat vind ik er lastig aan en wat vind ik er mooi aan?

Je zult zien dat als er eenmaal een vertrouwelijke sfeer is, en het kind zich echt gehoord en gezien voelt, dat hij graag jou beter wil leren kennen!

Dit is maar een beginnetje

Ik ben heel benieuwd wat voor mooie dingen dit allemaal voor je gaat opleveren!

Ik hoop van harte dat je wat hebt gehad aan deze blog.

Deel je hem? Top!

Wil je dit delen? Dank!
Share