Stepmom – metime

Stepmom hoe zit het met je metime? Je wéét wel dat je lijf, hart en ziel  extra zorg en aandacht nodig hebben. Maar zorg je ook echt goed voor jezelf?

Plan je dingen voor jezelf als de stiefjes er zijn? Deel jouw mening hier als comment! Zorg voor je een tegenwicht tegen stress?

Tijd nemen is goud waard

Juist midden in je drukke stiefweekend is dit nodig! Stepmom- metime is essentieel voor het overleven van jezelf. En je gezin.

Anders raak je uitgeput. Je raakt jezelf kwijt. Je voelt je benauwd. Je raakt opgebrand. Want je hebt ook nog een druk leven buiten je gezin. Een baan, eigen kids, een sociaal leven.

En je hebt juist zulke ambities voor je gezin. Want je bent een bevlogen, betrokken mens én stiefmoeder. Je wilt het beste.

Koester jezelf

Je moet je lijf, hart en ziel zorg bieden. Als een goede moeder. Als een lieve vriendin moet je voor jezelf zorgen. Koesteren. Liefhebben.
Dat is het eigenlijk: stepmom metime staat gelijk aan eigenliefde.

Je bent alle liefde in de wereld waard. Ook die van jou naar jou.  Je moet planten water geven. Anders verdorren ze. Dat geldt ook voor jou.

Stepmom – metime

Het klinkt zóóó eenvoudig.

´Stepmom-metime . Het is geen luxe. Maar noodzaak. Als de stiefkids er zijn, moet je er juist alleen op uit gaan. Je hebt het nodig om op te laden´.

Maar zo eenvoudig  is het niet om dit in de praktijk te brengen. Ok – er zijn ook al veel stiefmama´s die het wel geleerd hebben. Maar ik ken legers stiefmoeders, waaronder ikzelf, die het na 14 jaar nog steeds lastig vinden om een kruis in mijn agenda te zetten en tijd voor mezelf op te eisen: -)

Wat houdt ons nu tegen?

  • We willen zo graag een gezin zijn. Samen zijn is fijn
  • We denken dat we onmisbaar zijn
  • We zijn niet gewend om alleen te zijn
  • We denken dat onze partner ons nodig heeft
  • Wij weten het immers beter, toch :-) ?
  • We willen graag controle hebben en houden, ook al willen we dat misschien niet zien.
  • We denken dat het juist GOED is voor het gezin om de hele tijd samen te zijn
  • We doen wat we vroeger in onze jeugd deden: het hele weekend gezellig samen zijn
  • We doen dit om er maar bij te horen – ook al voelt het niet zo
  • We hadden een ongelukkige jeugd en willen daarom juist tijd samen doorbrengen en het anders doen dan vroeger
  • We voelen ons nog meer buitengesloten als we er niet bij zijn
  • We zijn niet gewend om ´nee´ te zeggen als onze partners of stiefjes willen dat we mee doen
  • We zijn jaloers als we er niet bij zijn
  • Het  loopt niet soepeltjes thuis – en juist daarom gaan we samen leuke dingen doen in de hoop dat het beter wordt…

Maar dat is niet de oplossing

In een eerste gezin is het een goed idee om samen spelletjes te spelen, leuke uitjes te plannen, meer verbinding en gezelligheid te kweken.

Door SAMEN TE ZIJN. SAMEN DINGEN TE DOEN.

Maar je hebt geen eerste gezin. Je bent geen bio-moeder.

Het is anders in een samengesteld gezin.

Stepmom – metime

De oplossing is juist om de tijd in puzzelstukjes te verdelen. Op te delen. Te versnipperen. Stepmom -metime is een super, super belangrijk puzzelstukje.

Voor jou.

Maar niet alleen voor jou.

Nee- het hele gezin heeft het nodig dat jij er even niet bent.

Je man en zijn kids bloeien er ook van op.

Time for you – time for me

Stepmom- metime zou dus vanaf nu een onderdeel moeten zijn van een goed gepland weekend.

Waarom ook weer?

Jij hebt het nodig om bij te komen.  Je innerlijke tuin water te geven. Om te lachen met vriendinnen. Uit te blazen.  Naar yoga te gaan. Tegen de wind in te fietsen. Alleen thuis te netflixen onder een dekentje op de bank. Een boek te lezen. Alleen thuis te zijn. Om helemaal te ontspannen of er even helemaal uit te zijn.

Ga dit weekend doen wat jij dan ook nodig hebt om je hongerige ziel mee te voeden. Je gevoel van eenzaamheid of outsiderschap te helen. Om je weer een mens te voelen. In plaats van een stiefmoeder. Om volledig te relaxen.

Gevoel van controle en afleiding

Dit geeft je een gevoel van controle. Jij beslist over jouw leven. Jouw dag en jouw tijd.
Het opbouwen van een eigen leven helpt ook tegen die gevoelens van eenzaamheid en jaloezie. Het geeft een welkome afleiding om te lachen met je zus, of het van je af te praten.

Tegenwicht tegen stress

Het is tegenwicht tegen de stress. Die moet ontladen worden. Anders riskeer je een stiefmoeder-burnout op den duur.

´Maar´. Ik hoor het je denken. ´Ik weet het wel – maar ik kan ze alsnog TOCH NIET ALLEEN laten?`

Je partner en zijn kids hebben qualitytime nodig. Zonder jou erbij!

 Je partner en zijn kids

Ze hebben tijd in te halen. Ze hebben elkaar gemist. Ze hebben elkaar nodig. Ze hebben zin om elkaar te zien.

Ze hebben tijd alleen nodig. Zonder jou erbij.

Om hun banden ongestoord te onderhouden. Om zonder stress of spanning te stoeien, lachen, oude herinneringen op te halen, en oude rituelen nieuw leven in te blazen.

Win-win-win

Het is met andere woorden een win-win-win situatie. Jij wint aan eigenwaarde, ontspanning, rust en plezier. Je partner en zijn kids winnen een warme, fijne band.

Vergeet niet wat het met je kids doet als zij meer ontspannen zijn en beter in hun vel zitten. Daar heb jij ook baat bij.

Daarom is het ook een win-situatie voor het hele gezin. Meer rust. Meer plezier. Meer ontspanning.

Ook samen

Het is niet de bedoeling (kan wel) dat jullie het hele weekend afgezonderd door brengen.

Het is ook belangrijk dat je samen nieuwe rituelen verzint en opbouwt en daarmee bouwt aan een stevig fundament voor het nieuwe gezin. Dus ga óók samen een avondje pizza´s bakken, film kijken of samen boompje verwisselen.
Het is ook belangrijk dat je hier samen met je partner over praat en wat je doet als jij (of een van de stiefjes) je toch als een buitenstaander voelt. Zoals elkaar meer in de activiteit betrekken.

Dan nog dit: Hoe soepeler het  allemaal loopt tussen jullie- hoe meer gaat dit alles vanzelf.

Tot die tijd – of wanneer het weer even niet zo gladjes gaat – haal dan met je partner nu vast je agenda tevoorschijn en plan een leuk weekend. Met metime voor stepmom.

Moeite?

Heb je toch moeite om dit voor elkaar te krijgen? Of wil je gezin toch niet slagen vanwege andere redenen: zoals de overdracht, een ex die spookt op de achtergrond of de familie van haar zich overal mee bemoeit?

Geef je dan nu op voor een voordelige januari-actie. Lees er hier meer over!

………………………………………………………………………………………………………….

Annette van der Maarel is coach en counsellor. Maar vooral is ze moeder en stiefmoeder. Een fijn gezinsleven, hoe ingewikkeld ook, is voor haar goud waard.  Dat is de basis van duurzaam geluk. En ja- duurzaam geluk betekent niet dat de zon alle dagen schijnt. Voor Annette betekent geluk dat haar leven zinvol is. En dat er groei in zit en  genoeg plek is momenten van klein geluk en dankbaarheid.

P.S. Hier nogmaals de link.

Wil je dit delen? Dank!
Share

Dankbare stiefmoeder

dankbare stiefmoederIk voel me een dankbaar mens. Een dankbare vrouw en moeder. En een dankbare stiefmoeder! Lees hier over ons samengestelde gezin en een super korting geldig op mijn verjaardag!

Dankbare stiefmoeder

Ik heb een leuke korting op mijn website staan. Drie sessies – in mijn praktijk, via de mail of via skype – voor 129 (dit geldt in de zomer 2019) euro in plaats voor 239 euro.

Ik ben bijna jarig!

Maar. Ik ben jarig op 7 oktober. En ik vind het super leuk om te GEVEN. Dus ook dit jaar ga ik dat weer doen op mijn verjaardag.

Je krijgt- en dan wel echt alleen deze dag – op zaterdag 7 oktober 52 % korting op mijn gehele aanbod!

Want ik word dan… je raadt het al.. 52 jaar.

Pfff… 52 jaar…

52 jaar. Om heel eerlijk te zijn, heb ik er totaal geen moeite mee. Ik ben blij dat ik zo oud en zo gezond word/blijf! Ik ben blij met mijn leeftijd.

Ik ben een dankbaar mens. Gelukkig samen met mijn man. Ik ben een dankbare moeder van twee gezonde, prachtige dochters. En…

Dankbare stiefmoeder

En…ik ben me ook echt een DANKBARE STIEFMOEDER!!

Mijn lieve stiefpuber is nu 16 jaar. Ik ken haar al zo lang, en ik houd echt van haar. Ja. Het is anders dan mijn bio-kinderen. Maar het is wel echte liefde :- )

Normaliter gaat ze nu per trein heen en weer tussen vader en moeder. Maar gisteren hebben we haar (incl. hond) met de auto naar het huis van haar moeder gebracht. Want we waren uitgenodigd om daar te komen eten:

  • Ik voel hoe de band tussen ons allemaal zo sterk is gegroeid
  • Ik hoor de vrolijke stemmen en gebabbel en dat maakt me zo blij
  • Ik weet hoe hard we hier als bio-ouders en stiefouders aan gewerkt hebben – door aldoor concessies te doen en onze beste beentje voor te zetten (en mijn zes-stappen-plan te gebruiken!)

En ik ervaar een grote dankbaarheid dat het ons gelukt is om zo goed met elkaar om te gaan 

Bijna jarig dus

Ik ben op zaterdag 7 oktober jarig en die dag krijg je 52 % korting – dit geldt dan niet het betalen in termijnen. En alleen op 7 oktober!

Kijk gerust op mijn site als je interesse hebt.

http://www.annettevandermaarel.com/programma/

Mijn grootste geheim

Want ook al gaat het niet vanzelf en heb je echt kennis (en/of coaching) nodig – het is nu ook weer geen rocket-sciense om een gelukkig gezin op te bouwen.

Weet je wat mijn grootste geheim is?

Je kunt het leren om een gelukkige, dankbare stiefmoeder te worden.

Ook jij kunt leren  om met kleine stapjes de grootste successen te halen


Annette is coach en counsellor en helpt jou om ook een gelukkig stiefgezin op te bouwen. Ook geeft ze online trainingen in persoonlijke ontwikkeling en werkt ze met natuurcoaching. She loves her job!

 

Wil je dit delen? Dank!
Share

Nieuwe tradities in je stiefgezin

Fijne paasdagen!

Het Paas-weekend is van start. Dit is een mooi moment om een nieuwe traditie in je gezin in te voeren. Tradities zijn waardevol en belangrijk voor jouw stiefgezin. Tradities geven je gezin vorm. Het kweekt saamhorigheid en simpelweg plezier door samen lekker te eten en leuke kleine dingen te doen.

Wat je doet, maakt eigenlijk niet zoveel uit, het kan heel simpel zijn en hoeft geen geld te kosten.

Nieuwe tradities in je stiefgezin

Tradities zijn  zinvol en belangrijker dan je misschien nu denkt. Ze  zijn als lijm voor een groep en  het schept continuïteit in jullie gezin om ieder jaar bv met Pasen hetzelfde te doen. Het zorgt voor structuur, het geeft de jaargetijden een plek. Maar vooral bouw je er een groepsgevoel mee op. Dit zijn wij. Dit hoort bij ons. Zo doen wij dit altijd. Dit maakt ons blij. Hier verheugen wij ons op.

De herhaling zorgt voor voorspelbaarheid en juist dat geeft weer een gevoel van veiligheid. Allemaal extra belangrijk in je stiefgezin waar er al zoveel reuring is.

Herinneringen opbouwen

Later zeggen je stiefjes misschien: ´Weet je nog dat we met Pasen altijd een paashaas van chocola kregen bij papa en jou´.

Of: ´weet je nog dat we bij het ontbijt warme chocolademelk dronken met slagroom en marshmallows en daarna eieren gingen schilderen´.  Samen herinneringen opbouwen is als het verzamelen van parels in een schatkist.

Maar misschien zijn de kids er wel helemaal niet. Dat zou ook zomaar kunnen.  Dan kun je meer de tijd nemen voor je eigen kind. Of je kunt de relatie met je lief weer nieuw leven inblazen en samen gaan genieten van de bomen met hun prachtige bloesem en hun jonge groen.

Anders kun je heerlijk kleine  leuke dingen voor jezelf gaan doen zoals extra lang in bad gaan, mediteren, een avondje uit met een vriendin of een middag tijdschriften lezen in het zonnetje.

Onze nieuwe traditie

Wij gaan onze tradities weer wat upgraden.  Dit jaar gaan we nieuwe recepten uitproberen bij de traditionele brunch die we samen met vrienden hebben – onder leiding van onze dochter van 12 die ze verzameld heeft. Ze heeft ontdekt hoe leuk het is om te koken en dat stimuleren we uiteraard.

Daar verheug ik me nu al op!

Ga je met vakantie?

Misschien vier je Pasen samen met je stiefgezin op een eiland in Griekenland of een huisje in Drenthe. Dan heb ik nog een aantal blogs voor je klaar zijn met waardevolle anti-vakantie-stief-stress- tips (ook handig als je gewoon thuis blijft in deze vakantie).

Vakantie met je stiefgezin? Hier acht gouden tips.

Problemen met je stiefkind op vakantie.

Een heerlijke vakantie met je samengestelde gezin.

En onthoud vooral dit:

Het kan ook zijn dat jij je helemaal niet verheugt op deze dagen. Dat je denkt: Ik heb helemaal geen zin in tradities met dit gezin. Het kan zijn dat je al buikpijn hebt bij het idee om een hele paasvakantie samen te zijn.

Onthoud dan vooral dit: Laat je hart niet verharden. Ondanks de problemen. Laat jezelf niet verkrampen. Ook al is het moeilijk. Laat jezelf niet verbitteren.

Je situatie kun je misschien niet veranderen, maar je kunt er wel voor kiezen om toch mild en zacht te blijven. Om flexibel en tolerant te zijn voor de mensen om je heen.

Deze houding werkt het allerbeste – vooral als je stiefkinderen of de exen overtuigd blijven van hun eigen gelijk en zich laten leiden door oordelen, jaloezie of bitterheid. Misschien is de makkelijkste weg om te antwoorden met dezelfde munt. Maar dit levert alleen maar meer ruzie, afstand en problemen op. Je bestrijdt vuur niet met vuur.

Als het jou lukt om hun negatieve emoties te pareren met waardigheid en zachtheid, kan het hen helpen om zelf meer mildheid te gaan voelen.  En om jou met meer vriendelijkheid tegemoet te komen.

Weet je, lieve stiefmoeder, als je dit lukt,  is  dit ook meteen de weg naar harmonie en vrijheid.  In jouw eigen leven en hart. Compassie, zachtheid en vriendelijkheid geven je vleugels.

Nieuwe tradities in je stiefgezin

Wil je jouw nieuwe tradities delen?  Of de oude die al goed werken? En hoe jij denkt over mildheid? Dank je wel alvast, daar hebben we allemaal wat aan.

En nogmaals fijne paasdagen!

Wil je dit delen? Dank!
Share