Corona crisis- hoe help je de kids in je stiefgezin?

Corona crisis zo help je de kids in je stiefgezinHet is normaliter al lastig genoeg om je stiefgezin bij elkaar te houden. In tijden van Corona kan de spanning leiden tot vulkaan-uitbarstingen… Met deze praktische tips gaat het beter met de kids. En.. als het beter met hun gaat – kun jij ook ontspannen!

Corona crisis- hoe help je de kids in je stiefgezin?

Het zijn moeilijke tijden. Ook voor de kinderen onder jouw dak. De stadige nieuwsstroom over nog meer besmettingen, dodelijke slachtoffers en economische malaise zorgt voor angst, onzekerheid en verwarring.

Voor kinderen is het extra moeilijk om te bevatten en te verwerken. Dan zit je ook nog eens de hele tijd op elkaars lip. Dit zorgt voor veel spanning en stress.

Vaak komen onderdrukte emoties bij kinderen naar boven als boosheid, onverschilligheid, heel druk doen of juist helemaal stil vallen. Allemaal tekenen van stress. Zie ook dit artikel over stress en corona.

Hoe help je nu je kids het beste? Pas deze zeven tips toe – op jouw eigen manier – en zorg daarmee ook voor innerlijke rust bij jezelf :-) .

1. Praat over corona met je kids

Corona crisis – hoe help je de kids in je stiefgezin? Het is belangrijk dat je kinderen en stiefkinderen zich kunnen uiten over deze pandemie.  Zo krijgen ze meer grip.

De tip is om eerst de kids te laten praten.

Dit zijn goede vragen:

  • Wat weet jij over het virus?
  • Waar maak jij je zorgen over?
  • Wat wil je er over weten?
  • Heb je nog meer vragen?
  • Wil je nog wat vertellen?

Luister dan in eerste instantie. Zeg: ‘hmm’ en ‘ja, dat kan ik me voorstellen, lieverd’.

Trek de feiten recht.

Wees realistisch, overdrijf niet. Maak je kinderen niet bang. Houd je eigen angsten onder controle.

Kinderen voelen namelijk haarfijn aan hoe het met jou is. Het is onze verantwoordelijkheid om de kinderen waar we zorg voor dragen – dus ook onze stiefjes –  zo veilig mogelijk te houden.

Dit betekent ook dat regelmatig over de pandemie moeten vertellen, om zo angst binnen de perken te houden.

Dit kun je bijvoorbeeld vertellen aan kleine kinderen:

‘Het is een beangstigend idee dat mensen sterven. Maar feit is dat de meeste mensen alleen een milde griep krijgen en snel weer beter worden’.

Voor schoolkinderen is het goed om samen met jou de special van het jeugdjournaal over het corona-virus te bekijken.

Zeg dat ze altijd bij je mogen komen met meer vragen!

2. Zorg voor een speel- of hangplek

Corona crisis – hoe help je de kids in je stiefgezin? Het is belangrijk als je zoveel tijd samen doorbrengt met je stiefgezin dat er voor iedereen een pauze-plek is. Een eigen stekkie waar je je kunt terug trekken. Dat geeft een gevoel van veiligheid.

  • Je kunt een hut bouwen onder de eettafel of een hoek van de bank aan de grotere kids afstaan. Haal die ouder donald duckies van zolder.
  • Maak de slaapkamers van je tieners extra gezellig, met leuke lichtjes of wat nieuwe kussentjes enz die je online bestelt.
  • Respecteer dat kinderen ook tijd alleen nodig hebben.
  • Een koptelefoon is super. Zo kun je je afzonderen en hebben anderen geen last van jouw muzieksmaak.
  • Tablet of telefoon tijd mag in deze tijden van crisis wat vaker. Je hoeft niet perse een strak schema te hebben. Maar je kunt aldoor een wekkertje zetten. Nu mogen jullie een half uur op je mobiel.

3. Bewegen, spelen, lachen

Corona crisis – hoe help je de kids in je stiefgezin?  Het is super belangrijk om te ontspannen en lol te maken. Dat is – bewezen! – de beste manier voor kinderen om spanning, stress en angst te laten varen. Het werkt beter dan ‘moeilijke gesprekken’ voeren over wat er allemaal niet werkt in je stiefgezin.  Spelen geeft een gevoel van ruimte en vrijheid.

  • Dans elke dag samen op een vast tijdpunt. Laat een iemand een dansje voordoen, de andere doen na.  Dit is bijvoorbeeld een heerlijke oude favoriet ‘Safety Dance’ van Men Withouts Hats.
  • Of wat zeg je van de Afrikaanse Hit ‘Corona Virus’ van Barry Wine (deze muziektips hoorde ik vandaag op Radio 1).  Pubers vinden het ook heerlijk om te dansen!
  • Warchild heeft super leuke sportieve spellen op hun site voor thuis, speciaal aangepast voor Corona. Klik hier en ga spelen!
  • Maak een hindernisbaan door je huis
  • Plan elke dag een spel-en-beweeg-en-lach tijd in.
  • Stoeien is een geweldige tool tegen onrust en stress. Laat je partner elke dag met zijn kinderen stoeien.
  • Ga er op uit. Neem de auto  ’s ochtends vroeg of in de avond en rijd naar een rustige plek en ga samen voetballen, wandelen of in bomen klimmen.
  • Pak de fiets en ga op ‘beren-jacht’ of zet zelf een knuffelbeer voor het raam.

4. Help de sociale isolatie te doorbreken

Corona crisis – hoe help je de kids in je stiefgezin?  Kinderen missen hun vriendjes! Ze voelen zich in de war en eenzaam zonder het gewone ritme van school en vriendjes. Help ze  daarom om die contacten te onderhouden. Dat geeft een gevoel van saamhorigheid.

Maak contact via Zoom, Skype of Whatsapp facetime  met vriendjes en vriendinnetjes. Het kan ook in een groep.

  • Spreek af dat ze zich allebei verkleden en speel zo samen ook al ben je niet samen.
  • Laat je knutselwerkjes aan elkaar zien.
  • Vertel moppen of raadsels.
  • Ga samen films kijken.
  • Doe mee aan een beren-jacht – die is ook vast al bij jou in de buurt!

5. Emoties mogen er zijn

Corona crisis – hoe help je de kids in je stiefgezin? Het Corona-virus brengt veel angst en onzekerheid  boven. Het is onvatbaar voor ons – en nog meer voor kinderen. Daarnaast missen ze de andere ouder of maken zich zorgen dat jullie ruzie gaan maken over de omgangsregeling.

Deze emoties gaan meestal schuil achter boosheid en irritatie.

Dus. Haal al je compassie en begrip te voorschijn : ‘Ik begrijp dat je overstuur bent omdat je nu zo boos tegen me praat’.  ‘Waar maak je je zorgen over?’

Besef dat deze emoties niet tegen jou gericht zijn – maar voortkomen uit verwarring en onzekerheid.  Wees grootmoedig en tolerant. Geef elkaar ruimte en onthoud dat vriendelijkheid de grootste deugd is op dit moment, hoe moeilijk het ook voor jou is, lieve stiefmoeder.

6. Familie-overleg

Sla de handen ineen. En ga in overleg. Dit kan prima met kids vanaf een jaar of zes.  Bespreek samen waar je tegen aan loopt en vraag naar oplossingen! Dat geeft een gevoel van je gehoord en gezien worden, van controle en saamhorigheid.

  • Kies een onderwerp per keer: zoals hoe gaan we met elkaar om deze moeilijke tijden? Hoe gaan we om met regels? Hoe gaan we om met stress?
  • Maak een rondje: iedereen mag zijn zegje doen.
  • Het is NIET de bedoeling dat jullie als ouders de regels gaan verkondigen in dit overleg.
  • Zie het als een brainstorm-sessie en focus vooral over oplossingen.
  • Zie het als een moment waarop iedereen gezien en gehoord kan worden.
  • Zeg dat je ieders stem meeneemt, maar dat de volwassenen beslissen.
  • Maak samen een plan voor nieuwe routines – want die zorgen voor structuur en een gevoel van veiligheid.
  • Maak er iets leuks van, iets lekkers te eten enz.

7.  Samen in actie komen

Corona crisis – hoe help je de kids in je stiefgezin? Het helpt ons allemaal, en ja, kinderen ook, om in actie te komen. Dat geeft een gevoel van controle.

  • Je kunt samen een mooie lijst maken van de maatregelen die je kunt nemen, zoals handen wassen en afstand houden. Hang die zichtbaar op.
  • Maak tekeningen, brieven en stuur ze door als whatsapp, of nog leuker ‘echte brieven’ aan opa’s en oma’s en andere kwetsbare mensen in jullie buurt.
  • Stop briefjes in de brievenbussen in de buurt met de vraag of jullie kunnen helpen.

Veel sterkte en samen gaan we dit redden!

…………………………………………………………………………………………………………..

Wil je meer lezen over je stiefgezin en het Corona-virus?

Corona en je stiefgezin – zeven gouden tips tegen stress!

Corona en de omgangsregeling is wellicht ook interessant.

Wat vertel je je kinderen en stiefkinderen over Conona?

Heb je zelf tips? Deel ze hier onder dit blog, dank je wel alvast!

 

rust balans

Annette van der Maarel is opgeleid tot stress counsellor. Ze begeleidt samengestelde gezinnen, maar ook mensen met stress-problemen.

Ze gelooft dat we allemaal  genoeg veerkracht en moed hebben om problemen op te lossen. Ook al voelt dat misschien niet altijd zo… Er is meer hoop voor de toekomst dan je denkt!

 

Wil je dit delen? Dank!
Share

5 gouden tips voor nieuw samengestelde gezinnen

stiefgezinGa jij samenwonen met je nieuwe lief en zijn en/of jouw kids? Lees dan snel verder deze vijf gouden tips voor nieuw samengestelde gezinnen.

Waarom? Het is pure noodzaak om meer te weten voor je samen in zee gaat. Want je weet het misschien nog niet, maar 60% gaat weer uit elkaar…

5 gouden tips voor nieuw samengestelde gezinnen

TIP 1: STEL JE VERWACHTINGEN BIJ

Waar droomde jij van als klein meisje? Van een geweldige baan, leuke vrienden, een eigen stekkie – en…. van een fijn gezin?

Bij die droom over een prins op het witte paard, zat vast geen stoet kids aan vast, die je er nu ‘gratis’ bij krijgt. Of een heks van een ex die je het leven zuur maakt. Schoonouders die jou nog steeds niet accepteren. Of die stiefkinderen die je maar blijven negeren.

Je moet door een soort rouwproces heen. Dat is slikken. Maar mijn gouden tip is om je emoties te accepteren, maar er niet meteen op te reageren. Of ze af te reageren ; – ).

Het is normaal dat verwachtingen een rol spelen.  Maar het helpt niet om je er door te laten leiden. Laat los!

Een samengesteld gezin kan je leven enorm verrijken. Het bied jou alle kansen tot ontwikkeling en groei  op die gebieden waar je ook in de rest van je leven wat aan hebt.

  • Zoals grenzen stellen
  • Tolerant zijn
  • Jezelf op diep niveau te leren kennen en te omarmen
  • Om te leven vanuit liefde en compassie. Voor jezelf. En je gezin

5 gouden tips voor nieuw samengestelde gezinnen

TIP 2: NEEM DE TIJD / BABYSTAPJES

Je hebt tijd en ruimte nodig. Tijd nodig om zélf te wennen aan je nieuwe liefde. En vooral dat hij die kids als bagage heeft. Zijn/jouw kinderen hebben net zo goed ruimte nodig om te wennen.

En. Ook al klikt het tussen jullie – neem alsjeblieft de tijd!

De grote vraag is wat doe je nu wel en wat doe je niet?

Wacht even met samenwonen.  Zorg voor regelmatige ontmoetingen, uitjes, ga samen leuke dingen doen. Een kennismakingstijd van een jaar of twee zou mooi zijn.  Maar ja. Soms lukt dat niet en ga je tóch snel samenwonen. Vanwege financiën bijvoorbeeld.  Of omdat je te ver weg woont.

Zorg er dan voor dat de biologische ouder genoeg tijd – elke dag weer – alleen doorbrengt met de eigen biologische kinderen.

  • Houd afstand, laat de kids in hun eigen tempo naar jou komen
  • Neem een warme houding aan
  • Doe niet te veel je best
  • Wees niet te gretig
  • Maar stel jezelf ook weer niet buiten spel
  • Stapje voor stapje voor stapje

Het kost tijd. De uitdaging is om een balans te vinden tussen toenadering en afstand. Te veel van het een of ander helpt je gezin om zeep.

5 gouden tips voor nieuw samengestelde gezinnen

TIP 3: NEEM HET NIET PERSOONLIJK

Het hoort bij het samengestelde gezin om je buitengesloten te voelen. Als het vijfde wiel aan de wagen. Helaas. Dit is een feit.

Want jij bent een outsider. Je komt niet tussen de biologische band tussen ouder en kind. Je stiefkind is ook een outsider als het gaat om jou en je partner, om jullie en jullie baby. Of om jou en jouw biologische kinderen.

De positie van outsider wekt  angst, woede of andere negatieve emoties op.

Het wekt vaak lang vergeten gevoeligheden op uit je jeugd toen je er op een of andere manier niet bij hoorde.

Wat kun je doen?

Begrijp allereerst dat het niet aan jou ligt. Het is niet jouw fout!

Dus: Leer omgaan met jouw eigen pijn, je eigen trauma’s.  Heel je eigen pijn. Wees lief voor jezelf.

Je hebt ook  absoluut recht op een plek in je huis en je gezin.

  • Neem die plek in!
  • Je mag er zijn!
  • Je emoties mogen er zijn!
  • Jouw mening telt!
  • Jouw grenzen ook!

Pak die plek als het even kan zonder boosheid of vanuit een slachtofferrol ;-)

5 gouden tips voor nieuw samengestelde gezinnen

TIP 4: OUT OF THE BOX – DENKEN

Het samengestelde gezin nodigt uit tot creativiteit, flexibiliteit en out of the box denken.

Je bent geen eerste gezin.  Dus alles kan en alles mag! De mogelijkheden zijn oneindig.

Je hoeft niet perse samen te wonen. Als het niet wil klikken met de kids,  blijf dan niet onnodig lang hangen in een negatieve situatie. Kies voor andere alternatieven! Ga latten,  huur twee woningen naast elkaar, ga birdnesten.

Dit geldt ook in het klein: Is er veel ergernis over tafelmanieren of wat er gegeten wordt? Ga dan in ploegen eten. Laat de kids voor de tv eten. Ga jij gezellig met je lief aan tafel.

Laat die pubers lekker uitslapen en geniet van een ontbijtje met je partner. Of eet je croissantjes voor mijn part voor de  tv met z’n allen. Zoek iets zodat het NU werkt.

Ga de uitdaging aan om nieuwe moderne gezinsvormen te creëren. Dat is super leuk!

5 gouden tips voor nieuw samengestelde gezinnen

TIP 5: EERST EEN BAND, DAN PAS OPVOEDEN

Jouw belangrijkste taak is het, stapje voor stapje, bouwen aan een vriendschappelijke band met je stiefkinderen.

Ga vooral niet opvoeden zónder die band. Het wekt alleen maar weerstand op als je het wel doet.

Hoe aardiger de kids jou vinden, hoe meer je kunt ingrijpen in de opvoeding. Dan willen ze ook steeds meer jou helpen en je een plezier doen.

Er zijn nog tientallen tips die ik je kan geven – houd deze site in de gaten, wordt vervolgd!

Of denk je: Ik heb meer nodig dan tips lezen?

Ik doe niets liever dan je hierbij te helpen. Wie weet kom jij in aanmerking voor een gratis en vrijblijvende strategiesessie.

Lees er hier meer over coaching. 

Annette van der Maarel is coach en counsellor voor alle heikele kwesties in je samengestelde gezin.

Ze helpt je met bruikbare en praktische tips. Je bent niet alleen als je dat soms dacht!

Mail me om  in aanmerking te komen voor een gratis en vrijblijvende strategie-sessie van 30 minuten.  Grijp je kans en maak wat van je leven en je gezin! a.vandermaarel@hotmail.com

Wil je dit delen? Dank!
Share

Stepmom – metime

Stepmom hoe zit het met je metime? Je wéét wel dat je lijf, hart en ziel  extra zorg en aandacht nodig hebben. Maar zorg je ook echt goed voor jezelf?

Plan je dingen voor jezelf als de stiefjes er zijn? Deel jouw mening hier als comment! Zorg voor je een tegenwicht tegen stress?

Tijd nemen is goud waard

Juist midden in je drukke stiefweekend is dit nodig! Stepmom- metime is essentieel voor het overleven van jezelf. En je gezin.

Anders raak je uitgeput. Je raakt jezelf kwijt. Je voelt je benauwd. Je raakt opgebrand. Want je hebt ook nog een druk leven buiten je gezin. Een baan, eigen kids, een sociaal leven.

En je hebt juist zulke ambities voor je gezin. Want je bent een bevlogen, betrokken mens én stiefmoeder. Je wilt het beste.

Koester jezelf

Je moet je lijf, hart en ziel zorg bieden. Als een goede moeder. Als een lieve vriendin moet je voor jezelf zorgen. Koesteren. Liefhebben.
Dat is het eigenlijk: stepmom metime staat gelijk aan eigenliefde.

Je bent alle liefde in de wereld waard. Ook die van jou naar jou.  Je moet planten water geven. Anders verdorren ze. Dat geldt ook voor jou.

Stepmom – metime

Het klinkt zóóó eenvoudig.

´Stepmom-metime . Het is geen luxe. Maar noodzaak. Als de stiefkids er zijn, moet je er juist alleen op uit gaan. Je hebt het nodig om op te laden´.

Maar zo eenvoudig  is het niet om dit in de praktijk te brengen. Ok – er zijn ook al veel stiefmama´s die het wel geleerd hebben. Maar ik ken legers stiefmoeders, waaronder ikzelf, die het na 14 jaar nog steeds lastig vinden om een kruis in mijn agenda te zetten en tijd voor mezelf op te eisen: -)

Wat houdt ons nu tegen?

  • We willen zo graag een gezin zijn. Samen zijn is fijn
  • We denken dat we onmisbaar zijn
  • We zijn niet gewend om alleen te zijn
  • We denken dat onze partner ons nodig heeft
  • Wij weten het immers beter, toch :-) ?
  • We willen graag controle hebben en houden, ook al willen we dat misschien niet zien.
  • We denken dat het juist GOED is voor het gezin om de hele tijd samen te zijn
  • We doen wat we vroeger in onze jeugd deden: het hele weekend gezellig samen zijn
  • We doen dit om er maar bij te horen – ook al voelt het niet zo
  • We hadden een ongelukkige jeugd en willen daarom juist tijd samen doorbrengen en het anders doen dan vroeger
  • We voelen ons nog meer buitengesloten als we er niet bij zijn
  • We zijn niet gewend om ´nee´ te zeggen als onze partners of stiefjes willen dat we mee doen
  • We zijn jaloers als we er niet bij zijn
  • Het  loopt niet soepeltjes thuis – en juist daarom gaan we samen leuke dingen doen in de hoop dat het beter wordt…

Maar dat is niet de oplossing

In een eerste gezin is het een goed idee om samen spelletjes te spelen, leuke uitjes te plannen, meer verbinding en gezelligheid te kweken.

Door SAMEN TE ZIJN. SAMEN DINGEN TE DOEN.

Maar je hebt geen eerste gezin. Je bent geen bio-moeder.

Het is anders in een samengesteld gezin.

Stepmom – metime

De oplossing is juist om de tijd in puzzelstukjes te verdelen. Op te delen. Te versnipperen. Stepmom -metime is een super, super belangrijk puzzelstukje.

Voor jou.

Maar niet alleen voor jou.

Nee- het hele gezin heeft het nodig dat jij er even niet bent.

Je man en zijn kids bloeien er ook van op.

Time for you – time for me

Stepmom- metime zou dus vanaf nu een onderdeel moeten zijn van een goed gepland weekend.

Waarom ook weer?

Jij hebt het nodig om bij te komen.  Je innerlijke tuin water te geven. Om te lachen met vriendinnen. Uit te blazen.  Naar yoga te gaan. Tegen de wind in te fietsen. Alleen thuis te netflixen onder een dekentje op de bank. Een boek te lezen. Alleen thuis te zijn. Om helemaal te ontspannen of er even helemaal uit te zijn.

Ga dit weekend doen wat jij dan ook nodig hebt om je hongerige ziel mee te voeden. Je gevoel van eenzaamheid of outsiderschap te helen. Om je weer een mens te voelen. In plaats van een stiefmoeder. Om volledig te relaxen.

Gevoel van controle en afleiding

Dit geeft je een gevoel van controle. Jij beslist over jouw leven. Jouw dag en jouw tijd.
Het opbouwen van een eigen leven helpt ook tegen die gevoelens van eenzaamheid en jaloezie. Het geeft een welkome afleiding om te lachen met je zus, of het van je af te praten.

Tegenwicht tegen stress

Het is tegenwicht tegen de stress. Die moet ontladen worden. Anders riskeer je een stiefmoeder-burnout op den duur.

´Maar´. Ik hoor het je denken. ´Ik weet het wel – maar ik kan ze alsnog TOCH NIET ALLEEN laten?`

Je partner en zijn kids hebben qualitytime nodig. Zonder jou erbij!

 Je partner en zijn kids

Ze hebben tijd in te halen. Ze hebben elkaar gemist. Ze hebben elkaar nodig. Ze hebben zin om elkaar te zien.

Ze hebben tijd alleen nodig. Zonder jou erbij.

Om hun banden ongestoord te onderhouden. Om zonder stress of spanning te stoeien, lachen, oude herinneringen op te halen, en oude rituelen nieuw leven in te blazen.

Win-win-win

Het is met andere woorden een win-win-win situatie. Jij wint aan eigenwaarde, ontspanning, rust en plezier. Je partner en zijn kids winnen een warme, fijne band.

Vergeet niet wat het met je kids doet als zij meer ontspannen zijn en beter in hun vel zitten. Daar heb jij ook baat bij.

Daarom is het ook een win-situatie voor het hele gezin. Meer rust. Meer plezier. Meer ontspanning.

Ook samen

Het is niet de bedoeling (kan wel) dat jullie het hele weekend afgezonderd door brengen.

Het is ook belangrijk dat je samen nieuwe rituelen verzint en opbouwt en daarmee bouwt aan een stevig fundament voor het nieuwe gezin. Dus ga óók samen een avondje pizza´s bakken, film kijken of samen boompje verwisselen.
Het is ook belangrijk dat je hier samen met je partner over praat en wat je doet als jij (of een van de stiefjes) je toch als een buitenstaander voelt. Zoals elkaar meer in de activiteit betrekken.

Dan nog dit: Hoe soepeler het  allemaal loopt tussen jullie- hoe meer gaat dit alles vanzelf.

Tot die tijd – of wanneer het weer even niet zo gladjes gaat – haal dan met je partner nu vast je agenda tevoorschijn en plan een leuk weekend. Met metime voor stepmom.

Moeite?

Heb je toch moeite om dit voor elkaar te krijgen? Of wil je gezin toch niet slagen vanwege andere redenen: zoals de overdracht, een ex die spookt op de achtergrond of de familie van haar zich overal mee bemoeit?

Geef je dan nu op voor een voordelige januari-actie. Lees er hier meer over!

………………………………………………………………………………………………………….

Annette van der Maarel is coach en counsellor. Maar vooral is ze moeder en stiefmoeder. Een fijn gezinsleven, hoe ingewikkeld ook, is voor haar goud waard.  Dat is de basis van duurzaam geluk. En ja- duurzaam geluk betekent niet dat de zon alle dagen schijnt. Voor Annette betekent geluk dat haar leven zinvol is. En dat er groei in zit en  genoeg plek is momenten van klein geluk en dankbaarheid.

P.S. Hier nogmaals de link.

Wil je dit delen? Dank!
Share

Dankbare stiefmoeder

dankbare stiefmoederIk voel me een dankbaar mens. Een dankbare vrouw en moeder. En een dankbare stiefmoeder! Lees hier over ons samengestelde gezin en een super korting geldig op mijn verjaardag!

Dankbare stiefmoeder

Ik heb een leuke korting op mijn website staan. Drie sessies – in mijn praktijk, via de mail of via skype – voor 129 (dit geldt in de zomer 2019) euro in plaats voor 239 euro.

Ik ben bijna jarig!

Maar. Ik ben jarig op 7 oktober. En ik vind het super leuk om te GEVEN. Dus ook dit jaar ga ik dat weer doen op mijn verjaardag.

Je krijgt- en dan wel echt alleen deze dag – op zaterdag 7 oktober 52 % korting op mijn gehele aanbod!

Want ik word dan… je raadt het al.. 52 jaar.

Pfff… 52 jaar…

52 jaar. Om heel eerlijk te zijn, heb ik er totaal geen moeite mee. Ik ben blij dat ik zo oud en zo gezond word/blijf! Ik ben blij met mijn leeftijd.

Ik ben een dankbaar mens. Gelukkig samen met mijn man. Ik ben een dankbare moeder van twee gezonde, prachtige dochters. En…

Dankbare stiefmoeder

En…ik ben me ook echt een DANKBARE STIEFMOEDER!!

Mijn lieve stiefpuber is nu 16 jaar. Ik ken haar al zo lang, en ik houd echt van haar. Ja. Het is anders dan mijn bio-kinderen. Maar het is wel echte liefde :- )

Normaliter gaat ze nu per trein heen en weer tussen vader en moeder. Maar gisteren hebben we haar (incl. hond) met de auto naar het huis van haar moeder gebracht. Want we waren uitgenodigd om daar te komen eten:

  • Ik voel hoe de band tussen ons allemaal zo sterk is gegroeid
  • Ik hoor de vrolijke stemmen en gebabbel en dat maakt me zo blij
  • Ik weet hoe hard we hier als bio-ouders en stiefouders aan gewerkt hebben – door aldoor concessies te doen en onze beste beentje voor te zetten (en mijn zes-stappen-plan te gebruiken!)

En ik ervaar een grote dankbaarheid dat het ons gelukt is om zo goed met elkaar om te gaan 

Bijna jarig dus

Ik ben op zaterdag 7 oktober jarig en die dag krijg je 52 % korting – dit geldt dan niet het betalen in termijnen. En alleen op 7 oktober!

Kijk gerust op mijn site als je interesse hebt.

http://www.annettevandermaarel.com/programma/

Mijn grootste geheim

Want ook al gaat het niet vanzelf en heb je echt kennis (en/of coaching) nodig – het is nu ook weer geen rocket-sciense om een gelukkig gezin op te bouwen.

Weet je wat mijn grootste geheim is?

Je kunt het leren om een gelukkige, dankbare stiefmoeder te worden.

Ook jij kunt leren  om met kleine stapjes de grootste successen te halen


Annette is coach en counsellor en helpt jou om ook een gelukkig stiefgezin op te bouwen. Ook geeft ze online trainingen in persoonlijke ontwikkeling en werkt ze met natuurcoaching. She loves her job!

 

Wil je dit delen? Dank!
Share

Nieuwe tradities in je stiefgezin

Fijne paasdagen!

Het Paas-weekend is van start. Dit is een mooi moment om een nieuwe traditie in je gezin in te voeren. Tradities zijn waardevol en belangrijk voor jouw stiefgezin. Tradities geven je gezin vorm. Het kweekt saamhorigheid en simpelweg plezier door samen lekker te eten en leuke kleine dingen te doen.

Wat je doet, maakt eigenlijk niet zoveel uit, het kan heel simpel zijn en hoeft geen geld te kosten.

Nieuwe tradities in je stiefgezin

Tradities zijn  zinvol en belangrijker dan je misschien nu denkt. Ze  zijn als lijm voor een groep en  het schept continuïteit in jullie gezin om ieder jaar bv met Pasen hetzelfde te doen. Het zorgt voor structuur, het geeft de jaargetijden een plek. Maar vooral bouw je er een groepsgevoel mee op. Dit zijn wij. Dit hoort bij ons. Zo doen wij dit altijd. Dit maakt ons blij. Hier verheugen wij ons op.

De herhaling zorgt voor voorspelbaarheid en juist dat geeft weer een gevoel van veiligheid. Allemaal extra belangrijk in je stiefgezin waar er al zoveel reuring is.

Herinneringen opbouwen

Later zeggen je stiefjes misschien: ´Weet je nog dat we met Pasen altijd een paashaas van chocola kregen bij papa en jou´.

Of: ´weet je nog dat we bij het ontbijt warme chocolademelk dronken met slagroom en marshmallows en daarna eieren gingen schilderen´.  Samen herinneringen opbouwen is als het verzamelen van parels in een schatkist.

Maar misschien zijn de kids er wel helemaal niet. Dat zou ook zomaar kunnen.  Dan kun je meer de tijd nemen voor je eigen kind. Of je kunt de relatie met je lief weer nieuw leven inblazen en samen gaan genieten van de bomen met hun prachtige bloesem en hun jonge groen.

Anders kun je heerlijk kleine  leuke dingen voor jezelf gaan doen zoals extra lang in bad gaan, mediteren, een avondje uit met een vriendin of een middag tijdschriften lezen in het zonnetje.

Onze nieuwe traditie

Wij gaan onze tradities weer wat upgraden.  Dit jaar gaan we nieuwe recepten uitproberen bij de traditionele brunch die we samen met vrienden hebben – onder leiding van onze dochter van 12 die ze verzameld heeft. Ze heeft ontdekt hoe leuk het is om te koken en dat stimuleren we uiteraard.

Daar verheug ik me nu al op!

Ga je met vakantie?

Misschien vier je Pasen samen met je stiefgezin op een eiland in Griekenland of een huisje in Drenthe. Dan heb ik nog een aantal blogs voor je klaar zijn met waardevolle anti-vakantie-stief-stress- tips (ook handig als je gewoon thuis blijft in deze vakantie).

Vakantie met je stiefgezin? Hier acht gouden tips.

Problemen met je stiefkind op vakantie.

Een heerlijke vakantie met je samengestelde gezin.

En onthoud vooral dit:

Het kan ook zijn dat jij je helemaal niet verheugt op deze dagen. Dat je denkt: Ik heb helemaal geen zin in tradities met dit gezin. Het kan zijn dat je al buikpijn hebt bij het idee om een hele paasvakantie samen te zijn.

Onthoud dan vooral dit: Laat je hart niet verharden. Ondanks de problemen. Laat jezelf niet verkrampen. Ook al is het moeilijk. Laat jezelf niet verbitteren.

Je situatie kun je misschien niet veranderen, maar je kunt er wel voor kiezen om toch mild en zacht te blijven. Om flexibel en tolerant te zijn voor de mensen om je heen.

Deze houding werkt het allerbeste – vooral als je stiefkinderen of de exen overtuigd blijven van hun eigen gelijk en zich laten leiden door oordelen, jaloezie of bitterheid. Misschien is de makkelijkste weg om te antwoorden met dezelfde munt. Maar dit levert alleen maar meer ruzie, afstand en problemen op. Je bestrijdt vuur niet met vuur.

Als het jou lukt om hun negatieve emoties te pareren met waardigheid en zachtheid, kan het hen helpen om zelf meer mildheid te gaan voelen.  En om jou met meer vriendelijkheid tegemoet te komen.

Weet je, lieve stiefmoeder, als je dit lukt,  is  dit ook meteen de weg naar harmonie en vrijheid.  In jouw eigen leven en hart. Compassie, zachtheid en vriendelijkheid geven je vleugels.

Nieuwe tradities in je stiefgezin

Wil je jouw nieuwe tradities delen?  Of de oude die al goed werken? En hoe jij denkt over mildheid? Dank je wel alvast, daar hebben we allemaal wat aan.

En nogmaals fijne paasdagen!

Wil je dit delen? Dank!
Share