Geluk zit aan de binnenkant – én de buitenkant

Geluk zit aan de binnenkant - én de buitenkantWat vind jij van botox of plastische chirurgie? Mijn eerste reactie is NAHH, dat is niks voor mij. Duurzaam zelfvertrouwen, eigenwaarde en geluk komt niet uit een potje of een filler. Het komt van binnen. Van binnen uit naar buiten. Maar toen ik heerlijk  bij de schoonheidsspecialiste lag te ontspannen dacht ik opeens: Het is toch net even anders. Geluk zit aan de binnenkant – én de buitenkant.

Botox, fillers, en het mes erin

Nee. Ik zou het niet doen. Goed-genoeg-zijn, vertrouwen, liefde, puur plezier en schoonheid is innerlijke schat. Die is er. Soms zit-ie wat verstopt. Maar je kunt die lagen eelt eromheen weg weken. En jezelf tevoorschijn laten komen.

Dit is innerlijk werk. Zoals ik het zie.

En als je je dan wezenlijk goed voelt van binnen – dan recht je rug zich vanzelf. Dan gaan je ogen stralen en je mond lachen.  Je houding opent, je wordt nieuwsgierig naar de buitenwereld. Je krijgt een zachtheid naar andere mensen. Je vertrouwen verspreidt zich.

Dat is schoonheid.

Maar ja.

Ik verf wel mijn haar sinds ik grijs aan het worden ben. Ik heb net lippenstift opgedaan omdat ik een vlogje heb opgenomen.

Ik ben me extra bewust van mijn uiterlijk, nu ik zoveel filmpjes opneem.

Dus waar gaat de grens? Wat zijn dit voor oordelen bij mij?

Ik heb bovendien een super kritisch stemmetje in me dat zich niet makkelijk laat wegbonjouren: ´Zou je dat nu wel doen met die oude kop van je op video? Al die rimpels? Zou je dat echt doen? Mensen kijken liever naar een jong en fris gezichtje´.

Tools die helpen tegen kritiek

Ik wéét wat ik moet doen om die kritische stem de kop in te drukken.

Om aldoor maar weer terug te komen naar hoe ik me wíl voelen.

Vol vertrouwen. Mezelf en m´n kritische Critica niet zo serieus nemen. Meer puur plezier. Meer leven. Meer klein geluk.

Maar. En daar ben ik heel eerlijk in:

Het gaat bij mij zeker niet vanzelf. Ik heb periodes dat ik me echt aan die tools moet vasthouden om niet kopje onder te laten duwen door die innerlijke Critica.

Mijn Critica, m´n Perfectionista heeft namelijk altijd wel wat te zeuren.

En ik ben reuze dankbaar dat ik die tools nu heb en weet hoe ik die innerlijke figuren moet temmen.

Geluk zit aan de binnenkant – én de buitenkant

En gelukkig heb ik ook andere archetypen in me.  Net als jij! Delen die wijzer, wilder, milder en humoristischer zijn. Delen die wel liefde zijn. Voor mij. Voor iedereen om me heen.

Zo heb ik bijvoorbeeld een Innerlijke Cheerleader in me, die me altijd opmontert en aanmoedigt: ´Wees blij dat je 52 bent. Dat je lijf het nog prima doet. Wees blij en dankbaar voor wat je allemaal hebt, bent en doet! ´

Tegenstellingen die geen tegenstellingen zijn

Dag en nacht. Licht en donker. Schoonheid en lelijkheid. Goed en kwaad. De natuur buiten je. En in je. Innerlijk en uiterlijk. Yin en Yang.  Mannelijk en vrouwelijk. Kind en volwassen. Leven en dood.

Alles hoort bij elkaar.  Alles is een.  We zijn alles.

Ik wil je uitdagen om alle tegenstellingen met een open vizier te onderzoeken.

Ook  je binnenkant – én de buitenkant.

  • Waar besteed jij nu vooral aandacht aan?
  • Misschien is het bij jou net andersom?
  • Kom je zo vanzelf ook bij die andere kant van de medaille?
  • Hoe kunnen we meer heelheid ervaren door al die delen te omarmen?
  • Wat zou voor jou nu goed zijn om te erkennen en accepteren?

Geluk zit aan de binnenkant – én de buitenkant

Je kunt kort gezegd dus óók best van buitenuit naar binnen toe aan je geluk werken.

Wat mij betreft zelfs fillers als je  buitengewoon ongelukkig bent over je uiterlijk.

Als je maar beseft dat het innerlijk werk om jezelf te accepteren en lief te hebben – waarschijnlijk bij lange na niet over is, ook als je wangen mooi gladgestreken zijn.

Ik  ga wel vaker een nieuwe lippenstift kopen, een coole outfit bij elkaar scharrelen en naar mezelf knipogen in de spiegel.

Me-date voor de buitenkant

Een collega vroeg me: ´Heb je wel tijd voor een me-date gehad?´ , toen ik opsomde wat ik allemaal op m´n bordje had deze week.

En ja. Dat heb ik inmiddels echt onder de knie.

´Ik mediteer een uur per dag. Tenzij ik het druk heb, dan mediteer ik twee uur per dag. ´

– Gandhi

Ik heb me laten verwennen in de schoonheidssalon deze week als Me-Date (en door mijn tante de me een bon had gegeven voor m´n verjaardag, dus dank daarvoor!)

Ik ga nooit naar de salon, dus daarom juist super leuk als Me-Date. Om mezelf aldoor weer opnieuw uit te vinden.

Gratis Challenge Klein Geluk

Heb jij ook inspiratie nodig voor meer Klein en Groots Geluk in je leven? Voor de buiten- en de binnenkant? Meer  dankbaarheid voor alles wat je al direct onder je neus hebt? Schrijf je dan in voor de gratis challenge. We starten vrijdag 10 november!


van druk naar gelukAnnette van der Maarel is expert in geluk vinden in de kleinste dingen in het leven. Die dingen die bij nader inzien helemaal niet klein zijn.

Rijg je mooie, fijne, creatieve,  geluksmomentjes aan elkaar te rijgen – en schep zo een rijk leven.  Hulp nodig? Ik coach je in de natuur, deel mijn kennis en ervaringen in creatieve online trainingen. Of geef je een zetje met gratis challenges.

Wil je dit delen? Dank!
Share

drie fouten die stiefmoeders maken

stiefmama zelfcompassieStiefmama’s zoals jij en ik maken nog al eens dezelfde fouten. Hier zijn drie fouten die veel voorkomen en waar je wel wat aan kunt doen!

Drie fouten die stiefmoeders maken

1. Stiefmoeder, dit is de eerste fout

is dat we denken dat we geen fouten mogen maken…. (vandaar ook de zelfcompassietraining die in volle gang is!!).

De druk en verwachtingen zijn vaak zo extreem hoog dat je in een spagaat komt te zitten over wie jij bent als stiefmoeder.

Je partner, ex, je eigen kinderen, je stiefkinderen, je ouders, zijn ouders, de familie van de ex, de maatschappij, je vriendinnen….

Iedereen heeft een mening over jouw rol. Over wat jij moet doen of laten. Dit schept een fundamentele onzekerheid.

Je gaat aan alles twijfelen. Dat is niet nodig! Het is noodzakelijk om te weten wanneer je naar voren treedt, en wanneer je juist een stap terug moet nemen. Maar fouten maken mág. Van fouten kun je leren.

2. Stiefmoeder, dit is de tweede fout

is dat we zoveel verantwoordelijkheid op ons nemen.

De meeste vrouwen die bij mij in coaching komen, worstelen met de opvoeding. Ze hebben er vaak duidelijke én goede ideeën over.

Alleen hun partner zegt wel dat hij die deelt, maar in de praktijk houdt hij zich op de vlakte (ik zeg hier ‘hij’ maar dit geldt ook als je partner een vrouw is).

In de praktijk kiest hij ervoor om geen conflicten aan te gaan.

Dus neem jij die rol op je – en voor je het weet word jij de boze stiefmoeder. Of je trekt je steeds meer terug en bemoeit je nergens meer mee.

En dat wil je natuurlijk geen van beide.

Uiteindelijk zal je partner altijd partij kiezen voor zijn kind. Dit zit in de genen van een vader.

Je beseft wel dat deze fout desastreuze gevolgen kan hebben.

 

3. Stiefmoeder, dit is de derde fout

is dat we alles alleen op willen lossen.

We zijn toch immers zelfstandig, bekwaam en ook niet de domsten?

We zijn niet gewend om te investeren in hulp van buitenaf. Toch kan ook dit het begin van het einde betekenen. Je weet dat 60% van de stiefgezinnen uit elkaar gaat.

Dit heeft niets te maken met de liefde die jij en je partner voor elkaar voelen.

Dit heeft alles te maken met die zeer complexe gezinsvorm waar je in terecht bent gekomen.

Je hebt kennis nodig, en vaardigheden. Maar ook inzichten in hoe jij reageert op je stiefgezin en wat je belemmeringen zijn om er anders mee om te gaan.

Ik help je graag

Graag wil ik je ondersteunen om wél te slagen als stiefgezin, met al mijn kennis en ervaring. Tot eind januari kun je nog tegen de huidige investering het coachingpakket via de mail kiezen. Daarna gaat de prijs omhoog.

Is die stap toch groot voor jou? Dat begrijp ik best.

Tijdelijke gratis sessie

Daarom bied ik je, tijdelijk, een gratis één op één ‘red-je-stiefgezin-sessie’  via de mail aan. Ook een mooi begin :-)
Lees er hier meer over

Let op: dit aanbod geldt t/m januari 2016.Bovendien is er slechts plaats over voor vijf stiefmama’s. Als je tijdig reageert, plan ik graag een sessie met je in! Je krijgt vanzelf bericht of je geselecteerd bent.

Wil je dit delen? Dank!
Share