Zelfzorg voor Superwoman

zelfzorgZelfzorg voor superwoman – dat is geen luxe of verwennerij.  Het is pure noodzaak. Wij vrouwen zijn toe aan Radicale Zelfzorg Revolutie!! Doe mee – ga lekker voor jezelf zorgen. Superwoman is moe en moet NU voor zich zelf gaan kiezen.

Superwoman is moe  

Heb jij een innerlijke kritisch stemmetje dat je aldoor maar aanmoedigt om door te gaan? Een soort Rupsje Nooit Genoeg?

Ben jij een SUPERWOMAN die alles moet, doet en kan:

  • ik neem dat dossier wel over, ook al heb ik eigenlijk geen tijd
  • de kinderen hebben me nodig dus ik kan helaas niet mee naar de film
  • tuurlijk zorg ik ook voor mijn ouders, vang ik de kids van mijn buurvrouw  op of doe ik aan vrijwilligerswerk op school
  • ja, ik ben aan afvallen want je moet wel slank blijven
  • ik sta morgen wel wat eerder op om de was te doen

Superwoman houdt alle ballen in de lucht. Ze wil alles goed doen. Totdat ze omvalt. Van uitputting.

Wist je dat er steeds meer vrouwen kampen met overspannenheid en zelfs burn-out?

Radicale Zelfzorg Revolutie

Laten we de straat opgaan! Laten we NU onze plek opeisen. En de boel de boel laten. Ophouden met dat waanzinnige streven naar meer, beter, nooit-genoeg…

We hebben TIJD en RUIMTE nodig voor zelfzorg.  We moeten meer voor ons zelf kiezen.
Elke week weer. Elke dag weer. Om de cortisolniveau´s naar beneden te krijgen en te kunnen genieten van alles wat mooi en goed is – en je hebt het zo voor het grijpen. Het is hier en nu mogelijk:

Het kunnen de kleinste dingen zijn. Even gaan liggen. Even bewust van de zon genieten op je huid. Lachen met vriendinnen. Bewust de smaak van die frisse appel proeven. Harde muziek in de auto draaien. Een taart bakken. In de aarde wroeten. Naar de hei gaan. Roeien. In je dagboek schrijven. Yoga, mediteren, fietsen, naar de gym – en dan niet omdat het moet…

Zelfzorg voor superwoman:

Omdat het je pure JOY brengt.

Omdat het je hart in vuur en vlam zet.

Omdat het balsem voor je ziel is.

Omdat het je in een flow brengt.

Omdat je wil leven vanuit je ware wilde natuur.

Omdat het je zintuigen prikkelt.

Omdat je er kinderlijk blij van wordt.

Omdat je er van gaat stralen.

Omdat het je geest in vervoering brengt.

Omdat je je vrij als een vogel voelt.

Omdat het je dankbaar en gelukkig maakt!!

Zelfzorg voor Superwoman

Een van de tools die ik elke week gebruik – als tegenwicht tegen stressen en streven, als act van pure zelfzorg voor superwoman – is de ME-DATE .

zelfzorg
zelfzorg

Hoe simpel kan het zijn: een uurtje naar buiten! En mijn lijf, hart en ziel zijn weer heel. Zijn weer vrij. Zijn weer dankbaar.

Love your self – love your life.

Doe ook aan Me-Dates. Doe ook mee aan de Radicale Zelfzorg Revolutie :- )

Ga er op uit dit weekend, zorg voor jezelf. Geef jezelf wat je nodig hebt!

Liefs, Annette

P.S. Krijg je het maar niet voor elkaar om goed voor jezelf te zorgen? Ik help je graag! Bijvoorbeeld met dit coachingpakket.

Wil je dit delen? Dank!
Share

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *