Categorie: stiefmoeder

Ik heb er zo´n zin in: de nieuwe workshop die ik heb ontwikkeld voor stiefmoeders. Workshop stiefmama.

Workshop stiefmama

Ik organiseer een aantal workshops op zaterdag de komende wintermaanden.

Wat gaan we doen?

Stiefmoeder Soul Board

We gaan plaatjes knippen, scheuren, schuiven en plakken. We gaan een Stiefmoeder Soul Board maken!

Werken met beelden werkt. Beelden hebben de kracht zich in je onderbewustzijn te nestelen.

En aangezien we met POSTIEVE thema´s werken, krikt het je welzijn, je feelgood, je vertrouwen en je zelfbeeld op.  Als stiefmoeder. En als mens.

Dat is zo hard nodig – toch, stiefmama? Want het is me niet niks om elke dag weer sterk, vrolijk en enthousiast aan de ontbijttafel te zitten. Met stief-peuterpubers. Stiefpubers. En alles daar tussen in.

Om aldoor maar weerbaar te blijven. Om door te zetten.  Nare opmerkingen en ontwijkende blikken van je af te laten glijden. Om grapjes te maken in plaats van je te ergeren.

Om voor jezelf te zorgen in plaats van je te veel te bemoeien.

Om je doelen voor ogen te blijven houden.

Om toch aldoor klein geluk te kunnen ervaren. In dit leven dat NU is.
Zoals je gezin er NU uitziet.

Het Stiefmoeder Soulboard helpt je om je krachtige, prachtige ik weer naar voren te halen. Om je zelfbeeld op te poetsen. Zodat jij weer kunt shinen!

Creatief zijn

Daar zijn we voor gemaakt. Om te scheppen, te creeren, te maken.

• Het brengt je warrige brein tot helderheid.
• Je komt in een fijne flow.
• Het is een eilandje van rust in je hectische bestaan.
• Je krijgt verrassende inzichten in jezelf.

En omdat ik zelf weet dat het lastig kan zijn om tijd voor jezelf in te plannen, dacht ik: Ik help je een handje en organiseer een aantal laagdrempelige, lichte, leuke workshops.

Delen = helen

We werken in een fijne ruimte  – en belangrijkst misschien: samen met andere stiefmoeders.

Want ook dat vergeten we soms. Dat we niet alleen zijn!

Al die thema´s waar we mee worstelen, zijn universeel. Zijn herkenbaar.

En het is zo fijn om samen te kunnen lachen om die oer-typische thema´s van het stiefgezin.

Dat is dus ook nog eens gezellig en bijzonder inspirerend en ik heb er daarom ook bijzonder veel zin in.

Data

De eerste workshop is al geweest.

Er is nog in gepland op:

• Zaterdag 3 maart. Met nog één plek
• Zaterdag 16 april. Nog ruim voldoende plek.

Workshop stiefmama

Ik zou het super leuk vinden als je meedoet. Meld je aan via: coaching@annettevandermaarel.com

Je bent hierbij uitgenodigd om mee te doen aan een workshop voor stiefmama´s. We gaan een Stiefmoeder Soulboard maken.  Het doel: Jezelf een boost geven.

 

Stiefmoeder Soulboard

Ik vind dat er meer lichtpuntjes nodig zijn in het samengestelde gezin.

Meer mé-time voor stiefmama. Meer licht en luchtigheid. Meer puur plezier. Meer creativiteit.

We moeten meer nadruk  leggen:

• Op wat wél goed gaat
• Op je kwaliteiten
• Op wat je GOED doet
• Op je positieve eigenschappen
• Op hoop en motivatie
• Op jouw dromen
• Op je kracht en vertrouwen
• Op je kernwaarden
• Op samen zijn
• Op je wensen voor de toekomst

Workshop voor stiefmama

Daarom heb ik een – vind ik zelf- super leuke workshop ontwikkeld met de titel: Stiefmoeder Soulboard. Deze link brengt je naar meer info.

Stiefmoeder Soulboard

We gaan op een zaterdagmiddag knippen, scheuren, schuiven en plakken. Je neemt eigen foto´s en favoriete plaatjes. En ik breng ook genoeg materiaal mee.

We gaan een Stiefmoeder Soulboard maken. Het werken met beelden, samen met collega-stiefmoeders – is niet alleen licht en luchtig, leuk en gezellig.

Het werkt veel dieper dan dat.

Creatief werken met beelden is een fantastische tool

• Het schept een nieuwe positieve implant in je onderbewustzijn
• Je dromen en wensen in beeld vastleggen is een eerste stap op weg naar een nieuwe werkelijkheid.
• Brengt je, als vanzelf, in actie
• Geeft contact met diepere lagen in jezelf
• Brengt naar voren wat er nu speelt – en waar je je misschien niet bewust van bent
• Geeft verrassende inzichten in je eigen innerlijke wereld – én je samengestelde gezin.

Geen eisen, geen kunst

Het gaat hier niet om het móóie. Of dat je kunstzinnig zou moeten zijn. Of dat je het kan of niet.

Het gaat om een fijne middag samen met andere stiefmama´s. Je bent het waard om meer tijd en aandacht aan jezelf besteden. Aan jouw rol als stiefmama. Aan wat je goede eigenschappen zijn en hoe je die nog beter kunt inzetten.

Maar dan op een leuke en creatieve manier.

Data en kosten

Het is op een woensdagmiddag. De tijd is van 13.30 tot 16.00.

Jouw investering voor deze bijzonder leuke middag is 35 euro.

Ik ben nu aan het plannen voor 2021… hopelijk zijn we dan weer corona-vrij.

Je kunt kiezen uit de volgende data.

woensdag 13  januari 2021

woensdag 10 maart 2021

woensdag 12 mei 2021

Waar

Deze workshop is in Oosterwolde, Friesland. Maar als jij mee wilt doen en je woont te ver weg – geef dan aan waar je woont. Misschien organiseer ik dan een deze workshop bij jou in de buurt. Of nog beter: breng zelf een groepje bij elkaar, dan kom ik bij jou thuis!

Meer weten en aanmelden

Mail naar coaching@annettevandermaarel.com

Ik verheug me er zelf op. Ooit werkte ik namelijk in een ateljé en organiseerde ik workshops. Dus nu kan ik twee van mijn passies combineren!

Ik zie je aanmelding tegemoet.

---

Annette van der Maarel twijfelde lang. ´Kun je méérdere dingen doen? Of moet je je specialiseren, zoals iedereen zegt?´

Ze is coach voor stiefmoeders. Dat vooral.

Maar ze doet ook aan natuurcoaching.  En werkt met allerlei tools voor je persoonlijke ontwikkeling. Zoals Flow- schrijven en Soulboards maken.

Stepmom, hoe zit het met je metime? Je wéét wel dat je lijf, hart en ziel  extra zorg en aandacht nodig hebben. Maar zorg je ook echt goed voor jezelf?

Plan je dingen voor jezelf als de stiefjes er zijn? Deel jouw mening hier als comment! Zorg voor je een tegenwicht tegen stress?

Tijd nemen is goud waard

Juist midden in je drukke stiefweekend is dit nodig! Stepmom- metime is essentieel voor het overleven van jezelf. En je gezin.

Anders raak je uitgeput. Je raakt jezelf kwijt. Je voelt je benauwd. Je raakt opgebrand. Want je hebt ook nog een druk leven buiten je gezin. Een baan, eigen kids, een sociaal leven.

En je hebt juist zulke ambities voor je gezin. Want je bent een bevlogen, betrokken mens én stiefmoeder. Je wilt het beste.

Koester jezelf

Je moet je lijf, hart en ziel zorg bieden. Als een goede moeder. Als een lieve vriendin moet je voor jezelf zorgen. Koesteren. Liefhebben.
Dat is het eigenlijk: stepmom metime staat gelijk aan eigenliefde.

Je bent alle liefde in de wereld waard. Ook die van jou naar jou.  Je moet planten water geven. Anders verdorren ze. Dat geldt ook voor jou.

Stepmom – metime

Het klinkt zóóó eenvoudig.

´Stepmom-metime . Het is geen luxe. Maar noodzaak. Als de stiefkids er zijn, moet je er juist alleen op uit gaan. Je hebt het nodig om op te laden´.

Maar zo eenvoudig  is het niet om dit in de praktijk te brengen. Ok – er zijn ook al veel stiefmama´s die het wel geleerd hebben. Maar ik ken legers stiefmoeders, waaronder ikzelf, die het na 14 jaar nog steeds lastig vinden om een kruis in mijn agenda te zetten en tijd voor mezelf op te eisen: -)

Wat houdt ons nu tegen?

• We willen zo graag een gezin zijn. Samen zijn is fijn
• We denken dat we onmisbaar zijn
• We zijn niet gewend om alleen te zijn
• We denken dat onze partner ons nodig heeft
• Wij weten het immers beter, toch :-) ?
• We willen graag controle hebben en houden, ook al willen we dat misschien niet zien.
• We denken dat het juist GOED is voor het gezin om de hele tijd samen te zijn
• We doen wat we vroeger in onze jeugd deden: het hele weekend gezellig samen zijn
• We doen dit om er maar bij te horen – ook al voelt het niet zo
• We hadden een ongelukkige jeugd en willen daarom juist tijd samen doorbrengen en het anders doen dan vroeger
• We voelen ons nog meer buitengesloten als we er niet bij zijn
• We zijn niet gewend om ´nee´ te zeggen als onze partners of stiefjes willen dat we mee doen
• We zijn jaloers als we er niet bij zijn
• Het  loopt niet soepeltjes thuis – en juist daarom gaan we samen leuke dingen doen in de hoop dat het beter wordt…

Maar dat is niet de oplossing

In een eerste gezin is het een goed idee om samen spelletjes te spelen, leuke uitjes te plannen, meer verbinding en gezelligheid te kweken.

Door SAMEN TE ZIJN. SAMEN DINGEN TE DOEN.

Maar je hebt geen eerste gezin. Je bent geen bio-moeder.

Het is anders in een samengesteld gezin.

Stepmom – metime

De oplossing is juist om de tijd in puzzelstukjes te verdelen. Op te delen. Te versnipperen. Stepmom -metime is een super, super belangrijk puzzelstukje.

Voor jou.

Maar niet alleen voor jou.

Nee- het hele gezin heeft het nodig dat jij er even niet bent.

Je man en zijn kids bloeien er ook van op.

Time for you – time for me

Stepmom- metime zou dus vanaf nu een onderdeel moeten zijn van een goed gepland weekend.

Waarom ook weer?

Jij hebt het nodig om bij te komen.  Je innerlijke tuin water te geven. Om te lachen met vriendinnen. Uit te blazen.  Naar yoga te gaan. Tegen de wind in te fietsen. Alleen thuis te netflixen onder een dekentje op de bank. Een boek te lezen. Alleen thuis te zijn. Om helemaal te ontspannen of er even helemaal uit te zijn.

Ga dit weekend doen wat jij dan ook nodig hebt om je hongerige ziel mee te voeden. Je gevoel van eenzaamheid of outsiderschap te helen. Om je weer een mens te voelen. In plaats van een stiefmoeder. Om volledig te relaxen.

Gevoel van controle en afleiding

Dit geeft je een gevoel van controle. Jij beslist over jouw leven. Jouw dag en jouw tijd.
Het opbouwen van een eigen leven helpt ook tegen die gevoelens van eenzaamheid en jaloezie. Het geeft een welkome afleiding om te lachen met je zus, of het van je af te praten.

Tegenwicht tegen stress

Het is tegenwicht tegen de stress. Die moet ontladen worden. Anders riskeer je een stiefmoeder-burnout op den duur.

´Maar´. Ik hoor het je denken. ´Ik weet het wel – maar ik kan ze alsnog TOCH NIET ALLEEN laten?`

Je partner en zijn kids hebben qualitytime nodig. Zonder jou erbij!

 Je partner en zijn kids

Ze hebben tijd in te halen. Ze hebben elkaar gemist. Ze hebben elkaar nodig. Ze hebben zin om elkaar te zien.

Ze hebben tijd alleen nodig. Zonder jou erbij.

Om hun banden ongestoord te onderhouden. Om zonder stress of spanning te stoeien, lachen, oude herinneringen op te halen, en oude rituelen nieuw leven in te blazen.

Win-win-win

Het is met andere woorden een win-win-win situatie. Jij wint aan eigenwaarde, ontspanning, rust en plezier. Je partner en zijn kids winnen een warme, fijne band.

Vergeet niet wat het met je kids doet als zij meer ontspannen zijn en beter in hun vel zitten. Daar heb jij ook baat bij.

Daarom is het ook een win-situatie voor het hele gezin. Meer rust. Meer plezier. Meer ontspanning.

Ook samen

Het is niet de bedoeling (kan wel) dat jullie het hele weekend afgezonderd door brengen.

Het is ook belangrijk dat je samen nieuwe rituelen verzint en opbouwt en daarmee bouwt aan een stevig fundament voor het nieuwe gezin. Dus ga óók samen een avondje pizza´s bakken, film kijken of samen boompje verwisselen.
Het is ook belangrijk dat je hier samen met je partner over praat en wat je doet als jij (of een van de stiefjes) je toch als een buitenstaander voelt. Zoals elkaar meer in de activiteit betrekken.

Dan nog dit: Hoe soepeler het  allemaal loopt tussen jullie- hoe meer gaat dit alles vanzelf.

Tot die tijd – of wanneer het weer even niet zo gladjes gaat – haal dan met je partner nu vast je agenda tevoorschijn en plan een leuk weekend. Met metime voor stepmom.

Moeite?

Heb je toch moeite om dit voor elkaar te krijgen? Of wil je gezin toch niet slagen vanwege andere redenen: zoals de overdracht, een ex die spookt op de achtergrond of de familie van haar zich overal mee bemoeit?

Meer lezen?

Dit artikel is misschien interessant voor je!

Ook jij kunt een insider worden in je samengestelde gezin

………………………………………………………………………………………………………….

Annette van der Maarel is coach en counsellor. Maar vooral is ze moeder en stiefmoeder. Een fijn gezinsleven, hoe ingewikkeld ook, is voor haar goud waard.  Dat is de basis van duurzaam geluk. En ja- duurzaam geluk betekent niet dat de zon alle dagen schijnt. Voor Annette betekent geluk dat haar leven zinvol is. En dat er groei in zit en  genoeg plek is momenten van klein geluk en dankbaarheid.

 Ik maak een diepe buiging voor je stiefmama. Jouw rol is de moeilijkste van het moderne gezinsleven. En toch doe je het! Waarom stiefmoeders top zijn? Lees maar snel verder in dit blog!

Waarom stiefmoeders top zijn:  Nummer 1

Je hebt zoveel liefde in je – en daarom je kun je het,  je brengt het op en je doet het gewoon maar: Zorgen voor andermans kinderen. Dealen met een ex. Of de herinneringen aan de overleden eerste vrouw. Dit toont de oneindige liefde die je in je hebt! Wat een prachtige kwaliteit. Het allermooiste en belangrijkste in het leven.

Waarom stiefmoeders top zijn:  Nummer 2

Jij kan echt géven. Vanuit je hart. Ongelofelijk hoe vrijgevig je bent. Dit is een top-eigenschap! Vergeet daarom niet om ook vooral aan jezelf te blijven geven. Als tegenwicht. Als je dit doet-  dan vul je aldoor die bron van vrijgevigheid aan.

Stiefmoeders zijn top:  Nummer 3

Je bent een heuse doorzetter, een doorbijter, een volhouder.  Want het is vaak echt geen kattenpis om stiefmoeder te zijn. Maar je weet dat dit toch is wat je wilt. En je doet het maar. Elke dag weer.  Petje af. Kortom: Je bent fantastisch.

Stiefmoeders zijn top:  Nummer 4

Je vindt een diep soort levensvoldoening door jouw taak en rol – niet omdat je er altijd zo vrolijk of gelukkig van wordt. Maar omdat het op een diepere manier voor zingeving zorgt.  Dit is grootser dan geluk. Het geeft je ziel diepgang. Het maakt je leven waardevol. Dit maakt je tot een topvrouw.

Stiefmoeders zijn top:  Nummer 5

Juist omdat jij die moeilijke en lastige dagen en tijden hebt overleefd, weet jij wat puur plezier is en diepe vreugde. Door al je ervaringen zijn je pieken hoger. Je dankbaarheid groeit. Wat een top-gevoel. Waarom stiefmoeders top zijn? Hierom dus.

Stiefmoeders zijn top:  Nummer 6

Al die nieuwe levenservaring  geeft je glans. Het is aan je te zien. Je ogen stralen op een andere manier. Je lichaamshouding toont wie je bent geworden. Je bent sterker geworden. Je bent een nog MOOIER mens geworden.

Stiefmoeders zijn top:  Nummer 7

Juist door het samengestelde gezin heb je geleerd beter je grenzen aan te geven. Hoe cool is dat? Deze fantastische vaardigheid gebruik je nu in al je levensgebieden.  Zonder grenzen  geen vrijheid. Grenzen geven rust. Duidelijkheid. Jij doet het.

Stiefmoeders zijn top:  Nummer 8

Je doet de was van kinderen die genetisch niet de jouwe zijn. Hun nestgeur is voor jou eigenlijk onbekend. Dit raakt stiefmama´s vaak negatief, op een dierlijk instinctief niveau.

Soms zelfs met een gevoel van afkeer (dat komt best vaak voor). En toch doe je het! Want je weet dat je stiefkids er ook niks aan kunnen doen. Dat toont opnieuw wat een topper je bent.

Stiefmoeders zijn top:  Nummer 9

Je kunt een stap opzij zetten en gunt je partner tijd en aandacht voor zijn kinderen ondanks dat je je misschien wel jaloers voelt. Dat is zoo vrijgevig! Dat is zoo groots. Wat een TOP eigenschap.

Nogmaals: Zorg echt goed voor jezelf –  dat heb je nodig als tegenwicht tegen al die moeilijke emoties.

Stiefmoeders zijn top:  Nummer 10

Je bent flexibel – alweer zo´n een top-eigenschap – en zo nodig ook. Wanneer er aldoor weer schema´s verandert worden.  Er rekening gehouden moet worden met de exen. En de kids. En je partner. En ondertussen vergeet je jezelf niet – en zorg je goed voor je eigen welzijn!

Stiefmoeders zijn top:  Nummer 11

Je bent echt van meerwaarde voor je stiefkinderen. Door jou komen ze in contact met andere werelden. Met jou in hun leven ervaren ze een andere manier van denken, voelen en zijn. Dit verrijkt het leven van je kinderen veel meer dan je misschien denkt. TOPPER! Dat ben je.

Stiefmoeders zijn top:  Nummer 12

Door jouw humor kun je je perspectieven verleggen, relativeren en de sfeer in huis weer opkrikken, bij de overdracht,  ruzietjes en gedoe. Wat een top-eigenschap. Zo kun je ook om je zelf blijven lachen als het weer eens helemaal mis gaat.

Stiefmoeders zijn top:  Nummer 13

Je bent een luisterend oor – een maatje, een vriendin voor je stiefkids. Dit is zo fantastisch voor kinderen die het moeilijk hebben met een scheiding, gemis, hun puberteit, of  het vinden van hun rol in jouw gezin. Dit doe je ook al weer TOP.

Stiefmoeders zijn top:  Nummer 14

Je bent menselijk. Je maakt fouten. Je bent geen barbiepop. Geen robot. Je schiet uit je slof. Of zegt niks terwijl je eigenlijk wél je mond  open  had moeten doen. En: Je leert steeds beter dat dit helemaal ok is. Jij bent ok, stiefmama.

Want juist je ´mindere kanten ´ maken je tot wie je bent. Een warmbloedig, echt MENS. Een rijk mens. Een heel mens. En Juist omdat je echt bent, maakt je zo top. Stiefmoeders zijn top!!

Meer lezen? Probeer dit blog eens:

 

In hoeveel top-kwaliteiten herken jij je? En welke heb ik hier nog niet genoemd? Deel het hier!

P.S. Vind je het vandaag niet zo top om stiefmoeder te zijn? Of verlang je naar meer rust, plezier en gezelligheid?  Klik dan hier!

……………………………………………………………………………………. …………………………………….

 

Annette van der Maarel houdt hiken, mindfulness en is dol op naar de film gaan met vriendinnen.  Vooral houdt ze van haar vak: Het begeleiden van stiefgezinnen. Van stiefmama’s en hun gezinnen.