Vijf tips voor stiefmoeders – als je moeite hebt met Moederdag. Het is normaal als je Moederdag maar een moeilijke dag vindt, stiefmama. Het kan simpelweg erg pijnlijk zijn. Hier een aantal tips die je kunnen helpen.
Vijf tips voor stiefmoeders – als je moeite hebt met Moederdag
Ja, het is weer zover. Zondag is het weer de dag dat alle moeders in het zonnetje gezet worden. Sinds het begin van de vorige eeuw wordt deze dag in Nederland gevierd naar Amerikaans model.
Maar de Moeder wordt al sinds de oertijd gevierd en geëerd. Denk aan Griekse en Romeinse godinnen als Rea, Gaia, de Egyptische Hathor en Isis of de Noorse Freja.
Toen ging het vooral om de symbolische en spirituele waarden van de Moedergodin. Daar kunnen stiefmoeders vandaag misschien wel wat mee. Lees maar snel verder. Maar eerst een ander aspect:
De pijn van een stiefmoeder op Moederdag
Ik hoef het eigenlijk niet te beschrijven, toch. Die pijn die je voelt als je verhalen hoort van kinderen die ontbijtjes op bed organiseren, cadeautjes inpakken, tekeningen maken en koffie zetten voor hun moeder.
Voor hun moeder. En dus niet voor jou.
Dat maakt dat je:
- Je niet gewaardeerd voelt
- Als een buitenstaander ergens bijbungelt
- Als de laagste kaste wordt beschouwd
- Of als een sloof, als Hotel Stiefmama- alleen goed genoeg om te dienen
- Het maakt je verdrietig, boos of helemaal koud van binnen.
Misschien helpt het je om te weten dat deze pijn normaal is. Je kunt deze pijn vergelijken met de pijn uit een rouwproces.
Stiefmoeder in rouw op Moederdag
Rouw staat voor verlies. Het verlies van dierbaren en geliefden nadat ze zijn overleden. Of het gemis en de eenzaamheid als je bent gescheiden.
Maar rouw treedt ook op als verwachtingen, verlangens en hoop niet waar gemaakt kunnen worden. Zoals de hoop die je misschien (onbewust ) hebt gekoesterd om die moederlijke rol in het stiefgezin te kunnen of mogen pakken.
Sommige stiefmoeders raken teleurgesteld als hun dromen niet uitkomen. Bij anderen wordt een diepere laag aangeboord. De pijn die je dan voelt, kun je vergelijken met rouw.
Rouwen is een uitnodiging om te leren aanvaarden
Het rouwproces nodigt uit om ten diepste te accepteren van datgene dat nooit zal zijn. Dat nooit zal worden. Het is een vorm van acceptatie gecombineerd met respect naar dat verlangen en dat dan gewikkeld in een warme deken van compassie en liefde naar jezelf toe.
Rouwen is leren aanvaarden. Dat is nogal wat.
Komt het binnen?
Het verlangen toelaten – maar weten en accepteren dat het NOOIT vervuld zal worden. Een dag als Moederdag kan dit verdriet triggeren.
Het is een feit. Je bent niet de moeder. Ook al vervul je wel heel veel taken. Sloof je je uit. Doe je je best. Pas je je aan. Geef je alles. De biologische band tussen moeder en kind is sterker dan een ijzeren kabel. Ook al is die relatie misschien niet eens zo goed. Die band blijft krachtiger. Hoe je ouders ook zijn. Stiefmoeders staan buiten in de regen.
Tip 1 voor stiefmoeders – als je moeite hebt met Moederdag
Tip 1. Omgaan met het verdriet en verlies
De pijn leren aanvaarden, kun je op verschillende manieren doen. Hier een aantal stappen, heel kort samengevat, die kunnen helpen:
- Druk deze emoties niet langer weg. Ze komen toch naar boven. Neem op moederdag even tijd om te VOELEN. Zonder je af, ga lekker zitten en voel wat je voelt in je lijf. Spanning in je schouders? Pijn in je buik?
Observeer het met een milde blik. Alsof je naast jezelf staat. ‘Ok, ik voel de druk in mijn spieren en een soort zenuwachtig gevoel in mijn lijf’. Laat toe wat komt. Voel het maar. Huil even. Voel je verdriet. Het is ok. Je hart lijkt te breken, maar eigenlijk breekt het open zodat compassie en liefde kunnen gaan stromen. Van jou. Naar jou.
2. Adem een paar keer diep – naar dat gevoel toe. Adem daarna in een rustig tempo. Voel hoe de spanning oplost en wegebt, alleen maar door simpelweg te ademen en te ontspannen. Door het gevoel er laten zijn, geef je het toestemming om weer te laten verdwijnen. Emoties zijn immers maar tijdelijk.
3. Dan nog een flinke portie positieve gedachten denken. Zoals: ‘Ik voel eigenwaarde, ook al krijg ik geen aandacht op Moederdag’. ‘Ik ben goed genoeg zoals ik ben’. ‘Ik begrijp dat de kinderen al een moeder hebben’. ‘Het is ok, ik vergeef het hun’.
Tip 2 voor stiefmoeders – als je moeite hebt met Moederdag
Tip 2. Communiceren kun je leren!
Praat met je partner, het liefst al in de aanloop naar Moederdag. Vertel hem/haar dat je graag een paar minuten wilt vertellen hoe jij je voelt. Zonder dat hij inbreekt. Dat je graag wilt dat hij naar je luistert, zonder dat hij met oplossingen komt.
Lucht dan je hart. En vertel, niet vanuit de kritiek die je misschien voelt naar de stiefkinderen, maar uit jezelf, vanuit je zachtheid en kwetsbaarheid wat het met je doet;
‘Ik voel me verdrietig omdat Moederdag eraan komt, en ik waarschijnlijk geen aandacht krijg. Ik begrijp dat mijn gevoel niet rationeel is. Ik begrijp dat ik niet de Moeder ben. Toch doet het pijn.’
Dan voeg je toe: ‘Kun je begrijpen dat het zo voor mij voelt?’
Ik ben benieuwd hoe je partner hierop reageert. Laat het weten in een comment onder dit artikel (comments zijn altijd anoniem). Misschien komt er meer begrip dan je nu denkt!
Tip 3 voor stiefmoeders – als je moeite hebt met Moederdag
Tip 3. Formuleer je behoefte
Wat wil je eigenlijk? Is het een behoefte aan waardering van de kids of de ex? Meestal gaat het daarover. Waardering. Bevestiging. Dankbaarheid.
De vraag is of dat haalbaar is. Waarschijnlijk niet, toch. Je kunt dit niet verwachten of ‘eisen’ van kinderen of een ex-partner. Aan wie kun je dit wél vragen? Aan je partner:
‘Ik zou zo graag een blijk van waardering krijgen van jou op Moederdag. De kinderen hoeven dat niet eens te zien, maar dat zou me heel blij maken’.
Maar het kan zijn dat je partner Moederdag sowieso een commerciele valkuil vindt en er niets mee kan. Dat is dan even slikken misschien. Ga dan terug naar tip 1.
Of heb je behoefte aan wat anders? Liggen er diepere behoeften te roepen om aandacht? Zoals meer grenzen stellen, meer overleg over huishoudtaakjes, meer tijd samen met je partner? Denk eens goed na wat het bij jou kan zijn. En ga dat anders/beter communiceren. Want communiceren kan je leren ;-).
Tip 4 voor stiefmoeders – als je moeite hebt met Moederdag
Tip 4. Vier je eigen moeder of stiefmoeder op deze dag
App je moeder of stiefmoeder en zeg dat je graag deze dag samen wil vieren. Dat je haar als moeder/stiefmoeder in het zonnetje wil zetten. En dat je dan ook meteen jouw rol als (stief)moeder wilt vieren. Spreek je behoefte uit:
‘Ik wil je graag vieren en ook zelf gevierd worden, want voor mij is dit een moeilijke dag, zullen we samen afspreken?’
Je kunt afspreken dat je een kleine attentie voor elkaar koopt of dat je taartjes meeneemt, samen gaat lunchen of wandelen. Het is een mooi moment om terug te kijken op jouw jeugd en jouw moeder en ook te bespreken wat jij goed doet als stiefmoeder, wat je allemaal gedaan hebt en hoe jij deze rol ziet.
Tip 5 voor stiefmoeders – als je moeite hebt met Moederdag
Tip 5. Terug naar de Oermoeder
Moederdag is ook een mooie dag om te reflecteren over de symboliek van de Moedergodinnen die ooit een belangrijke rol in het leven van de mens speelden.
Waar staat die Grote Moeder, de Oermoeder, De godin van de Aarde voor?
Ze staat voor scheppingskracht, creativiteit, het geven van alles wat vol leven is. Voor de cycli in het leven. Van geboorte naar kind, adolescent, volwassenen, het wijze en oude en de dood. En dan weer opnieuw. En dat dit in alles terugkomt, in de seizoenen, het scheppingsproces, en het leven zelf dus.
Wat kun jij hier dan nu mee?
Voel die kracht van de Oermoeder in je! Jij bent de schepper van je eigen bestaan. Jij blaast jezelf aldoor nieuw leven in. Na de winter komt altijd weer een lente – en daar zijn we nu. De tijd van ontluikende natuur, bloesem die bloeit en nieuwe hoop. Nieuwe kansen. Schep je eigen leven en bouw aan je eigenwaarde en je eigen leven.
Wees de goede moeder die je nodig hebt – en dan voor jezelf. Je kunt vanaf nu jezelf gaan waarderen, verzorgen, troosten, omarmen en aanmoedigen. Dat geeft kracht, eigenwaarde en plezier, let maar op!
…………………………
Meer lezen?
Probeer deze bijvoorbeeld:
Annette van der Maarel is opgeleid tot register stresscounsellor en heeft zelf ervaring in de rol van zowel stiefmoeder als bio-ouder. Ze heeft sinds 2010 een eigen praktijk voor stiefgezinnen.
P.S. Van mij krijg je ook nog een groot boeket digitale rozen behalve deze vijf tips voor stiefmoeders – als je moeite hebt met Moederdag. Omdat ik je heel erg waardeer in alles wat je doet. Petje af!
