Me time. Me date. Drie gouden tips. Voor jou. Als je denkt dat je gelukkiger zou kunnen zijn. Dan je nu bent.
Wij vrouwen zijn een kei in het ondersteunen, helpen, begeleiden, koesteren, troosten, zorgen, regelen. Een cliché? Ja, misschien. Het geldt niet voor álle vrouwen. En ja, er zijn ook mannen met een overvloed aan zorghormoon.
Om gelukkig te zijn en goed te kunnen functioneren heb ik de simpelste tip voor je. Ik ken hem al jaren. Jij kent hem ook. En toch kwam het er bij nooit whole-hearted van.
Maar. Voordat het een nood-situatie gaat worden, moet je nu inzien dat het nood-zaak is.
Met Me time.
Je kunt niet gelukkig worden en ook niet aan anderen geven als jij niet eerst je eigen BFF bent (Best Friend Forever voor degene zonder kids onder ons:-).
Wil je nu ook eens gaan genieten van het leven?
Dan is dit de Gouden Tip die alle andere tips inhaalt.
Me time. Me date. Drie gouden tips.
TIP 1: ME DATE
Me-time ken je wel. Lekker in bad. Vroeg naar bed met een fijne roman of een leuk blad. ´ s Ochtends met een kopje thee op het terras voordat de rest wakker wordt. Een rondje joggen, gezellig de stad in of een frisse neus halen.
Me Date
Een Me-date is een niveautje hoger. Als jij jezelf belangrijk genoeg vindt, als jij vindt dat je het waard bent – gun jij dan ook jezelf een wekelijks uitje?
Om inspiratie op te doen. Voor frisse ideeën. Nieuwe ervaringen, nieuwe grenzen opzoeken – dat is nood-zaak. Dat maakt dat je super prettig voelt .
Je ervaart dan opeens dat je jasje te klein wordt en je ook toe bent aan nieuwe, spannende stappen in de rest van je leven.
Het magische is dat je dan moeiteloos meer vrijheid, geluk en plezier aantrekt. Meer avontuur. Meer van precies dat waar jij naar verlangt.
Als jij meer aan jezelf geeft – en elke week op ME DATE gaat, dan zul je merken dat anderen ook aan jou gaan geven.
Het is de wet van aantrekkingskracht.
Geniet van jezelf – met jezelf
Doe dingen die je normaliter niet zou doen. Het kan heel klein zijn. Goedkoop ook. Dat draait het allemaal niet om.
Het moet iets zijn waar je blij van wordt. Iets om jezelf te verrassen.
Je gaat merken hoe je gaat genieten om met jezelf te zijn. Je gaat merken dat je je niet eenzaam voelt. Je voelt juist dat je alles-is-een bent.
Torenhoge verwachtingen
Ik verwacht veel. Van mezelf. Ik vind het ook fijn, maar ook heel normaal, om anderen te serven en te vertroetelen. Om te troosten en te steunen. Om te plannen en te pleasen. Om de boel bij elkaar te houden. Dus ik heb tegenwicht nodig! En dat heb ik gekregen tijdens mijn Me Date. Lees snel verder.
Mijn Me Date deze week
Ik heb de 80-meter hoge toren van de Eusebiuskerk beklommen (nou ja er was een lift:-)). Voor een nieuw perspectief op mijn eigen Torenhoge Verwachtingen.
Vanuit vogelperspectief zag ik mensjes, autootjes, bootjes en brommertjes als in slowmotion ver onder me bewegen. Als mechanisch speelgoed. Als een grote mierenhoop. Iedereen op weg. Bezig. Druk. Waarmee precies?
Ik leunde tegen de koude vensterbank. Ik zag wolkenvelden voorbij trekken.
Perspectief betekent diepte aanbrengen in een tekening door lijn of kleur.
En zo werd er een tipje van de sluier gelift. Ik zag nieuw perspectief. Kreeg een nieuw Point of View.
We doen allemaal maar wat. We bewegen in het rond. En het belangrijkste vergeten we zo makkelijk.
Het beste van deze date
Maar het leukste, coolste en vrolijkste deel van deze date is dit:
Dat ik dit doe. Gewoon. Dat ik mezelf dit gun op een donderdagmiddag in juli. Alsof ik aan het spijbelen ben.
Ik glimlach weer nu ik dit schrijf. Ik gun het jou ook zo dat jij dit jezelf gunt!
Me time. Me date. Drie gouden tips.
TIP 2: NAAR BUITEN
Ik heb dus een aantal pijlers gevonden waarop jij eigen geluk kunt bouwen. Wat je simpel plezier, flow en vrijheid daar binnen in je op gaat brengen. Behalve de Me Date is ook de Natuur een super belangrijk onderdeel. Als je die niet voorhanden hebt, kun je fijn struinen in een park of je kijkt omhoog naar de hemel midden in de stad.
Een kwartiertje naar buiten is al prachtig.
Om te aarden, landen, ontspannen, je hoofd te legen en je hart te vullen. (Hier meer over in een volgende blog!)
Me time. Me date. Drie gouden tips
TIP 3. DOORBREEK JE ZELF-SABOTAGE
Als je deze tips leest, denk je vast: Ja, dat weet ik allemaal wel. Daar is niets nieuws aan.
En je hebt gelijk!
Maar de kans is groot dat je er zelden aan toe komt. Klopt?
Dan raad ik je aan om te onderzoeken waarom dit er niet van komt. Wat houdt je tegen? Wat zijn je innerlijke drempels, deuren, muren?
Waarom neem jezelf niet serieus en doe je wat goed is voor je?
Hulp nodig om deze zelf-sabotage te doorbreken? Ik help je graag!
Geef je nu op voor mijn nieuwe TRY OUT Traject natuurcoaching
Doe je mee aan m´n nieuwe traject? Tegen een echt zacht prijsje? Om nieuwe wegen te bewandelen? Over hindernissen heen te komen?
Deze coaching is ook heel fijn als je al over drempels heen bent, maar op zoek wilt naar verdieping, bezieling en je ware natuur.
Buiten coachen in de natuur geeft magische resultaten – lees er hier meer over en geef je op!
P.S. Doe jij aan Me Dates? Wil je er hier over vertellen? Dank !
Annette van der Maarel coacht nog steeds stiefmoeders – maar daarnaast bewandelt ze nieuwe wegen. Op weg naar innerlijke vrijheid en geluk. Door radicale zelfzorg, natuurchallenges, me-dates en nog veel meer. Ze is allerlei leuke programma´s aan het ontwikkelen zodat ook jij kunt groeien en opbloeien.
